Näön parantaminen ilman laseja

Esittelemme Neuvostoliiton lukijan tietoon kokoelman "Näkökyvyn parantaminen ilman silmälaseja". Julkaisun tarkoituksena on perehdyttää asiantuntijoita ja laajaa lukijaa mielenkiintoisimpiin tutkimuksiin visioiden palauttamisen ongelmista luonnollisilla menetelmillä, lähinnä erityisharjoituksilla..

Kaksi yhdysvaltalaisen silmälääkärin kirjaa, yhdistettynä yhden kannen alle, täydentävät toisiaan täydellisesti. Ensimmäisen kirjan kirjoittaja - William Horatio Bates pidetään koko Batesism-nimisen liikkeen perustajana. Hän kehitti uuden menetelmän sellaisten yleisten näkövammaisten ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi, kuten likinäköisyys, hyperopia, ns seniilinäkö, astigmatismi ja strabismus..

Suurin osa Dr. Batesin kirjasta on omistettu ongelman teoreettiselle tutkimukselle. Käytännöllinen opas vision nopeaan parantamiseen on annettu yksityiskohtaisemmin kokoelmaan sisältyvässä toisessa kirjassa. Sen kirjoittaja - tohtori Batesin opiskelija Margaret Durst Corbett.

Kokoelma on nimetty erittäin osuvasti - "Näön parantaminen ilman silmälaseja", mikä korostaa jälleen kerran, että tohtori Batesin menetelmä ei joissain tapauksissa takaa nopeaa ja täydellistä paranemista, mutta tämän menetelmän laaja käyttö kaikkialla maailmassa osoittaa sen korkean tehokkuuden.

Joitakin kirjoja varten erikseen kirjoitetuissa lyhyissä kommenteissa korostetaan useita ongelman näkökohtia. Kirjailijoiden käyttämät ammatilliset termit, ulkomaisen ja kotimaisen kirjallisuuden analyysin perusteella saatu lisätieto tästä aiheesta sisällytetään tekstiin ja antavat kirjan keskimääräisen lukijan saataville.

Lopuksi haluaisin kiinnittää huomionne siihen, että osa julkaisun myynnistä saaduista varoista siirretään kansainvälistyneiden sotilaiden sosiaalisen kuntoutuksen toimiin. Joten ostamalla tämän kirjan osallistut kampanjaan. Hyväntekeväisyysjärjestö, jonka nimi on Pirogova pyytää organisaatioita, instituutioita, yhteisyrityksiä ja osuuskuntia antamaan kaiken mahdollisen avun ohjelmiensa rahoittamisessa ja suorittamaan siirrot tilille: KBR "Credit-Moskova" hyväntekeväisyysjärjestölle. Pirogov nro 46182 - Moskovan valtionpankin Moskovan yliopiston vastaanottaja, osa 83, vaihtotili nro 161201, pankkitunnus 201791.

Näön palauttaminen Bates-menetelmällä


Näköongelmista kärsivien ihmisten määrä kasvaa nopeasti joka päivä. Suurin osa heistä uskoo vakaasti, että silmäpatologiat voidaan korjata vain kirurgisen toimenpiteen avulla. Se ei kuitenkaan ole! Amerikkalainen optometristi nimeltä William Bates on kehittänyt ainutlaatuisen näön palauttamistekniikan. Hän esitteli sarjan harjoituksia, jotka auttavat tehokkaasti torjumaan likinäköisyyttä, kaukonäköisyyttä ja astigmatismia. Ne ovat auttaneet monia unohtamaan lasit ja nauttimaan ympäröivän maailman kauneudesta täysimääräisesti..

Kuka on William Bates?

Maailmankuulu lääkäri syntyi vuonna 1860, hänen koko elämänsä liittyi lääketieteeseen, tarkemmin sanottuna yhteen sen haaroista - oftalmologiaan. Yhteenvetona monen vuoden kokemuksestaan ​​ja havainnoistaan ​​hän onnistui luomaan voimistelua, joka auttaa poistamaan näköongelmat.

Vuonna 1917 William piti ensimmäistä kertaa avoimen seminaarin, jokainen, jolla oli silmäpatologioita, voi tulla osallistujaksi. Okulistin harjoittelu oli uskomattoman suosittua. Vuonna 1974 julkaistiin kirja, jossa lääkäri esitteli kaikki harjoitukset yhdessä hoitokompleksissa. Silmälääkärin kykyjen ihailijat yhdistyivät yhdeksi liikkeeksi nimeltään "batesismi".

William kuoli vuonna 1931, hänen vaimonsa jatkoi liiketoimintaansa. Seuraajien määrä kasvoi eksponentiaalisesti ja nykymaailmassa tekniikka ei ole menettänyt merkityksensä.

Suurimmat venäläisen voimistelun propagandistit ovat Vladimir Zhdanov ja Gennady Shichko. He muokkasivat Bates-silmäharjoittelua ja esittelivät sitä edelleen masuille auttaen ihmisiä palauttamaan näön.

"Batesismin" teorian perusta

Tekniikka perustuu väitteeseen, että visuaalisen laitteen keskeytymätön toiminta riippuu silmälihasten sävystä (niitä on yhteensä kuusi). Mielenterveydellä on suuri vaikutus heihin. Niinpä näöntarkkuuden lisäämiseksi niitä on rentoutettava..

Bates-silmävoimistelu pyrkii tarjoamaan vuorotellen lepoa kaikille lihasryhmille. Esimerkiksi, jos katsot vasemmalle, oikeat lihakset rentoutuvat. Kun katsot ylöspäin, alemmat okulomotoriset rakenteet lepäävät.

Nykyaikaiset okulistit yrittävät kumota tämän teorian väittäen, että tuloksena olevan kuvan laatu riippuu muista syistä. Lukuisat lääkärin seuraajat pystyivät kuitenkin osoittamaan päinvastaisen käytännössä..

Perussäännökset

William Bates ehdotti, että hänen opiskelijansa piilottaisivat optiset laitteet kauimpaan nurkkaan ja yrittäisivät elää ilman niitä. Hän vakuutti, että heistä aiheutuvat haitat ovat paljon enemmän kuin hyödyllisiä. Epäilemättä ne antavat kuvan selkeyden ja auttavat paremmin näkemään etäisyydellä tai lähellä olevia kohteita. Mutta samalla ne aiheuttavat vakavaa haittaa näkölaitteiden terveydelle..

Tällaiset huomattavan silmälääkärin lausunnot olivat vastoin muiden lääketieteellisten valaisimien mielipiteitä. He olivat varmoja, että pienimmästä poikkeamisesta normista lasit tulisi määrätä heti taudin kehittymisen estämiseksi. Joten mikä se on: potilaan hoidosta tai taitava mainosliike, jolla pyritään lisäämään myyntiä optiikan alalla?

Säännöllisesti lasia käyttävät väittivät, että heidän oli vaikea keskittyä uudelleen optisen instrumentin poistamisen jälkeen. Silmälihakset ovat tällä hetkellä voimakkaassa jännitteessä ja stressissä. Jotkut ihmiset huomaavat kivun esiintymisen. Epämukavuus katoaa kymmenessä, enintään viidessätoista minuutissa. Potilaat, jotka päättivät ottaa riskin ja usean päivän ajan ilman laseja, vakuuttivat alkavansa nähdä paremmin.

Siksi Bates-tekniikkaa harjoittaessa suositellaan luopumaan optisten laitteiden käytöstä kokonaan, paitsi tapauksissa, joissa et voi tehdä ilman niitä..

Toisessa säännöksessä todetaan, että kirjojen lukeminen hämärässä vaikuttaa negatiivisesti visuaalisen laitteen toimintaan. Jo varhaisesta iästä lähtien vanhemmat "ajavat" tämän aksiooman lastensa päähän. Amerikkalainen oftalmologi uskoi, että huoneen valaistusastetta tulisi muuttaa ajoittain. Siirry kirkkaasta himmeään ja päinvastoin. Tämä aktivoi silmien verenkiertoa ja saa ne toimimaan..

Kolmas oletus on, että liikkuvan ajoneuvon lukeminen ei vahingoita, vaan päinvastoin, auttaa normalisoimaan näköä. Kyllä, linjat kulkevat eri suuntiin ja hyppäävät, mutta tämä ei anna silmien "rentoutua", ne toimivat tehostetussa tilassa, jolla on myönteinen vaikutus visuaaliseen laitteeseen.
Takaisin sisällysluetteloon

Miksi on niin paljon "batesismin" vastustajia?

Tekniikan markkinoinnin ensimmäisistä päivistä lähtien oli niitä, jotka hyväksyivät sen vihamielisesti. Kun Bates oli hengissä, monet oftalmologiset tutkijat syyttivät lääkäriä huijaamisesta ja yrittämisestä hyötyä terveysongelmista kärsiville ihmisille. Oli myös niitä, jotka väittivät olevansa vakuuttuneita voimistelujen tehottomuudesta omasta kokemuksestaan. Ja nykyään maailmassa on monia amerikkalaisen silmälääkärin teorian vastustajia.

On outoa kuulla tällaisia ​​lausuntoja, jos otamme huomioon sen tosiasian, että harjoitukset ovat auttaneet monia "silmämääräisiä" ihmisiä palauttamaan näöntarkkuutensa ja unohtamaan optiset instrumentit ikuisesti. Miksi sitten tekniikasta ei tullut pelastusta kaikista silmäpatologioista, ja uusia laserkirurgiaklinikoita ilmestyy vuosittain?

Muista, että lääketiede on myös kaupan ala, joka tuo valtavia summia optiikan valmistajille. Ja Bates ryöstää heiltä tuon tulon. Ja kuinka monta näön palauttamislääkettä myydään päivittäin ympäri maailmaa? Lasku ei ole miljoonia, vaan miljardeja.

Ja luuletko, että yritykset antavat itselleen mahdollisuuden ottaa "vankka pala piirakkaa"? Vastaus on selvästi kieltävä. Piilolinssien, silmälasien, ravintolisien ja muiden lisäravinteiden valmistajat kärsivät suuria menetyksiä. Siksi professorin lausunnosta taistellaan kaikilla käytettävissä olevilla tavoilla. Huolimatta oftalmologiayritysten valtavista ponnisteluista haudata tekniikka, sen kannattajat todistavat käytännössä, että se toimii. Miksi et myöskään ota mahdollisuutta? Liikunta ei ehdottomasti vahingoita terveyttä.

Toinen syy on ihmisen laiskuus. Kaikki eivät voi pakottaa itseään tekemään voimistelua säännöllisesti. Aluksi he opiskelevat kovasti, mutta viikon kuluttua innostus laantuu ja monet pitävät tauot. Kaipasin yhden päivän, sitten pari enemmän ja luopun hoidosta kokonaan. Kahdessa tai kolmessa istunnossa ei ole vaikutusta. Ensimmäisten tulosten saaminen vie kuukausien kovaa työtä.

Näkö palautuu kokonaan puolessa vuodessa. Vain 10% kansalaisista saavuttaa lopun ja pystyy arvioimaan menetelmien tehokkuuden. Toiset mieluummin jatkavat lasien käyttöä, käyttävät rahaa lääkkeisiin ja suunnittelevat laserkorjausta.

Jos päätät vakavasti palauttaa näkösi, joudut koko tahtonsa nyrkkiin ja saavuttamaan voiton lopun. Harjoitukset ovat kevyitä, koko kurssi kestää enintään kaksikymmentä minuuttia. On täysin mahdollista jakaa ne joka päivä terveydellesi..

Harjoitukset näön korjaamiseksi

Batesin tarinoiden mukaan tekniikka oli lainattu muinaisilta intialaisilta, he käyttivät sitä kouluttamaan metsästäjien silmien terävyyttä. Jokaiselle patologialle professori on kehittänyt yksilöllisen kurssin, joka sisältää erilaisia ​​harjoituksia (niitä on yli sata). Useat perustekniikat voidaan kuitenkin erottaa. Ne on valmistettava ilman laseja, tunti ennen ateriaa..

palming

Avainharjoitus. Voimistelu alkaa aina hänestä. Nimi tulee sanasta "palmu" - kämmen. "Palming" -tarkoituksen tarkoituksena on rentouttaa silmien lihaksia poistamalla ne kirkkaasta valosta. Mutta vaikka peittää silmänsä kämmenellä, visuaalinen keskus pysyy edelleen ärtyneessä tilassa. Silmämme sulkemisen jälkeen näemme edessämme pieniä pisteitä tai epäselviä valopilkkuja.

"Näkemyksistä" päästäksesi eroon sinun on mielekästäsi kuvitella musta ympyrä, joka lähestyy vähitellen sinua. Tässä tapauksessa hengityksen tulee olla tasaista. Heti kun täydellinen pimeys nousee silmien edessä, voit olettaa, että lihakset ovat rentoutuneita..

  • Aseta mikä tahansa kuva hyllylle ja tutkia sitä muutaman sekunnin ajan. Peitä silmäsi kämmenilläsi ja piirrä kuva mielikuvituksesi. Sen on oltava mustana. Mitä rikkaampi ääni, sitä parempi;
  • Kuvittele useita palettiin sijoitettuja sävyjä. Simuloi jokaista väriä kuusikymmentä millisekuntia, laske samalla henkisesti sata.

Harjoituksen kesto on viisi minuuttia. Saadaksesi maksimaalisen vaikutuksen, hiero kämmenesi hyvin lämmetä niitä.
Takaisin sisällysluetteloon

muistoja

Bates väitti, että potilaan henkisen tilan ja näön välillä oli suora yhteys. Hän uskoi, että henkilö, joka vastaanottaa positiivisia tunteita, normalisoi psyyken, seurauksena silmäpatologiat katoavat..

  • Käytä mielikuvitustasi kaunista maisemaa tai muista, mitä positiivisia tunteita matka toi. Siirry yksityiskohtiin, linnunlaulu, aallot liputtaen, auringonlaskut jne.;
  • Käytä Sivtsev-taulukkoa. Aseta se etäisyydelle (3–6 metriä). Löydä pienin käytettävissä oleva kirjaimesi, joka on käytettävissä näkökyvyllesi ja kämmenellesi. Avaa silmäsi ja katso levy uudelleen. Jos kaikki tehdään oikein, "kuva" selkeytyy.

Mielenterveyskuvat

Yritä piirtää kuva mielikuvitustasi silmien ollessa suljettuja, yrittää erottaa pienimmätkin yksityiskohdat siinä. Mene muistiin kuuluvien visuaalisten kuvien tai esineiden yli. Bates vakuutti, että mitään ei voi kuvitella ilman muistoja.

  • Kun teet "palming" piirtää "pääsi" kaapissasi "suosikkiasioita", jotka "elävät". Edellytyksenä niiden on oltava mustia.

solarization

Aurinko ei ole ihmisen näkemisen vihollinen, mutta maltillisuutta on noudatettava koskettamalla sitä. Bates ei suositellut suojalasien käyttöä koko ajan. silmien tulisi vähitellen tottua kirkkaaseen valoon.

Suorittaaksesi tämän tekniikan auringon sijasta voit käyttää taskulamppu ja kynttilää..

  • Sulje silmäsi ja käänny ympäri päin aurinkoa kohti. Siirrä vartaloasi ja suuntaa hitaasti vasemmalta oikealle. Muutaman minuutin kuluttua nosta silmäluometa hieman, jotta valonsäde osuu skleraan. Kopioi sitten toisella silmällä oleva siirto. Suorituksen kesto - kymmenen minuuttia;
  • Käännä kasvosi kohti aurinkoa, käytä käsiäsi "visiirinä" ja nauti valaisimen kauneudesta ja säteilystä. Käännä päätä hitaasti vasemmalle, sitten oikealle. Tärkeintä ei ole avata silmiäsi kokonaan, koska se voi aiheuttaa sarveiskalvon palovamman. Jatka käsittelyä kaksi minuuttia.

Liikkuvat ja keinuvat

Näköterävyys heikkenee, jos silmät ovat keskittyneet yhteen esineeseen pitkään. Kun he liikuttavat katseensa, he lepäävät.

  • Käytä Sivtsev-taulukkoa uudelleen, etsi rivi, jolla voit erottaa kirjaimet selvästi. Keskity ensimmäiseen merkkiin, sitten toiseen merkkiin jne. Visuaalisesti sinun tulisi luoda tunne, että linja liikkuu;
  • Keskity yhden rivin kirjeeseen ja käännä sitten alla olevaan. Harjoitus onnistuu, jos merkit näyttävät liikkuvan ylös ja alas;
  • Valitse kirjain ja yritä "kääntää" sitä, ts siirrä katseesi hitaasti kulmasta toiseen.

Turns

Käytetään useammin ennaltaehkäisevänä harjoituksena silmäsairauksien kehittymisen estämiseksi eikä niiden poistamiseksi:

  • Käännä seisovassa asennossa päätäsi ja vartaloasi yhdeksänkymmentä astetta vasemmalle nostamalla vasenta kantaasi hieman. Toista sitten harjoitus oikealla puolella. Suurin vaikeus on sivuuttaa asiat, jotka “lentävät” silmillä käännösten aikana. Tee se kahdesti päivässä, viisikymmentä kertaa.

Vilkkuu ja välähtää

Tutkijat ovat osoittaneet, että lisääntynyt vilkkuminen parantaa verenkiertoa visuaalisessa laitteessa, puhdistaa sen pölystä ja lialta.
  • Seiso peilin edessä, katso vasenta silmää ja "silmäile" sitä, sitten manipuloi oikeaa silmää. Toistojen lukumäärä on kaksikymmentä kertaa;
  • Yritä nähdä Sivtsevin pöydällä pienet kirjaimet, vilkkuvat seuraavan symbolin jälkeen. Osoita seitsemän minuuttia tälle toiminnalle;
  • Vilkkuu samaan aikaan kun kävelet. Suorita viisitoista minuuttia;
  • Kutsu ystävä muistamaan lapsuutensa ja pelaamaan palloa. Kun sinulla on esine, vilkkuu;
  • Kirjoita paperille pieni teksti pienillä kirjaimilla. Mutta sinun ei tarvitse lukea sitä, "tutkia" valkoista viivaväliä, vilkkua jokaisessa niistä.

Voimisteluvahvistuksen vahvistaminen

Näön palauttaminen Bates-menetelmällä edellyttää voimistelua kolme kertaa päivässä ennen ateriaa:

  • Siirrä silmäsi hitaasti ylös ja alas. Toista viisi kertaa, vilkkuu jokaisen lähestymisen jälkeen;
  • Siirrä silmäsi vasemmalle ja oikealle vetämällä henkisesti suora viiva;
  • Visualisoi risti ja siirrä silmäsi sitä pitkin kulmasta toiseen;
  • Kuvittele erilaisia ​​geometrisia muotoja, rajaa niiden ääriviivat silmilläsi.

Kuinka tehdä harjoitukset oikein, opit videosta

Tekniikan edut

Amerikkalaisen silmälääkärin voimisteluella on useita kiistattomia etuja:

  • Auttaa parantamaan yleisimmät silmäpatologiat;
  • Säännöllisellä käytöllä visio palautetaan 100%. Vastaavan tuloksen saavat vain ne, jotka eivät ole aikaisemmin käyttäneet optisia laitteita;
  • Erinomainen vaihtoehto ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä. Liikunta lievittää silmien rasitusta.

Vasta-aiheet ja haitat

Huolimatta siitä kuinka upea tekniikka on, sillä on useita haittoja, eikä se sovellu kaikille potilaille:

  • Lääketieteelliset valaisimet eivät hyväksy Batesin malleja, joten visuaalisen laitteen palauttamiselle ei ole mitään takeita;
  • Harjoittelua ei tule suorittaa, jos epäillään verkkokalvon irtoamista;
  • Jos henkilölle on tehty silmäleikkaus, hän voi kokeilla voimistelua vain kuusi kuukautta myöhemmin.

Shichko-Bates-menetelmä

Vladimir Zhdanov tukee tätä suuntaa aktiivisesti. Hän yhdisti yhdysvaltalaisen ja kotimaisen psykoanalyytikon kehittämisen yhdeksi kokonaisuudeksi. Shichko vakuuttaa, että mikä tahansa kielteinen ohjelma voidaan tuhota unen aikana, riittää, kun kirjoitat itsehypnoosin henkilökohtaiseen päiväkirjaan. Hän on varma, että kirjoitettu on kymmenen kertaa tehokkaampi kuin kuuleminen.

Noudattaen psykoanalyytikon metodologiaa ennen nukkumaanmenoa on välttämätöntä kirjoittaa elämää vahvistavat lauseet, joilla pyritään palauttamaan visio ja terveys. Lisäksi asennuksen ei tulisi olla opinnäytetyön muodossa, vaan se tulee paljastaa kokonaan. Esimerkiksi joka tunti annan silmilleni lepoa joka päivä. Asetuksen tallennuksen jälkeen "palmu" ja lepää.

johtopäätös

Jokainen näköongelmista kärsivä voi yrittää palauttaa sen ilman lääkitystä tai leikkausta. Bates-tekniikan avulla voit palauttaa terveydesi silmiin, mutta vain jos liikut säännöllisesti. Sinun ei tarvitse olla laiska, koska sinulla on todellinen mahdollisuus unohtaa "vihamieliset" lasit tai linssit ikuisesti.

Opit Bates-voimistelun perussäännöistä katsomalla videota

Palautamme näön voimisteluilla silmille Batesin mukaan

Muita kuin lääkkeitä hyödyntäviä menetelmiä näön palauttamiseksi on ollut olemassa vuosikymmenien ajan. Amerikkalainen silmälääkäri William Horatio Bates, joka asui 1800- ja 1900-luvun vaihteessa, kehitti silmäharjoittelujärjestelmän näön palauttamiseksi sellaisissa sairauksissa kuin hyperopia, likinäköisyys, presbyopia ja astigmatismi. Vuonna 1920 julkaistiin hänen teoksensa, joka kuvaa täysin näön palauttamismenetelmää ilman lasien apua. Monet, jopa hyvällä näköllä, ovat kiinnostuneita oppimaan Batesin näkökorjausteoriasta, mihin se perustuu, mihin harjoituksiin tulisi suorittaa, kuinka usein ja mitä tuloksia voidaan saavuttaa..

Bates-teoria

Bates-näön palauttamismenetelmää ei tunnusteta virallisessa tieteessä ja se kuuluu epätavanomaisiin hoitomenetelmiin, täydentävään terapiaan. Silmälääkärin tutkimuksia tutkittiin Amerikan silmäakatemiassa, asiantuntijat päättelivät, että Bates-menetelmä ei tuota selviä tuloksia.

Myös teoria itsessään, jonka mukaan silmämunat muuttavat muotoaan eri kohteisiin keskittyen, riippuen niiden sijainnista, ovat kiistanalaisia. Joitakin Batesin teorian säännöksiä pidetään todistamattomina, eikä niitä tueta virallisessa oftalmologiassa.

Batesin teorialla on kuitenkin seuraajia. Hänen tekniikka kirjaimellisesti "levisi" ympäri maailmaa ja sitä kutsuttiin "batesismiksi". Lontoon yhdistys ja Johannesburgissa toimiva Bates Academy tarjoavat kursseja silmien harjoittelujärjestelmästä.

Tämän teorian tunnettu seuraaja Venäjällä oli G.A.Sichko, nykyään V.G. Zhdanov, joka on tunnetuin ei-perinteisten hoitomenetelmiensä suosija hänen piireissään, opettaa myös harjoituksia, jotka palauttavat näköä.

Mihin Bates-teoria perustuu

Nykyaikainen oftalmologia uskoo, että näkö huononee linssin ja sitä ympäröivien kudosten rakenteen muutosten seurauksena. Jotta näkövaikeudet näkevät paremmin, asiantuntija määrää hänelle lasit, ja jokaisella seuraavalla käyntillä potilaalle määrätään vahvempien dioptrien kanssa lasit. Bates vertasi tätä "silmäraput" ja ehdotti fyysistä menetelmää näkökyvyn korjaamiseksi, nimittäin silmävoimistelua..

Bates-järjestelmän ytimessä on majoitusprosessi, tapa, jolla silmämme reagoi ympäristön muutoksiin. Batesin mukaan näköelin reagoi suuressa määrin järjestämättä linssin kaarevuutta, vaan muutoksilla ulkoisissa lihaksissa, jotka muuttavat silmämunan kokoonpanoa.

Silmälääkäri piti mielenterveyttä ensisijaisena syynä siihen, miksi visio "putoaa". Psykologinen epämukavuus vaikuttaa silmien rasitukseen. Tietyt stressityypit voivat aiheuttaa vastaavia muutoksia näkökykyssä, mukaan lukien rypytys ja astigmatismi. Jos visio on normaali, silmät eivät rasitu, mutta jos silmien on vertaisikotettava ja tarkennettava tutkiakseen objektia, visio alkaa "pudota".

Näkemättömyys johtaa pyrkimykseen nähdä. Joten, voit rauhallisesti miettiä tähtitaivasta, mutta silloin, kun jokaista tähteä tarkastellaan pitkään, silmämuna on kireä, mikä voi johtaa likinäköisyyteen.

Silmälääkäri on kehittänyt jokaiselle näköpatologialle omat harjoituksensa. On myös tarpeen suorittaa harjoituksia, jotka ovat yhteisiä kaikentyyppisille poikkeavuuksille. Tunnit pidetään ilman laseja, muuten tulos on nolla.

Bates-järjestelmä perustuu kolmeen periaatteeseen:

  1. Yleinen rentoutuminen.
  2. Psyyken rentoutuminen.
  3. Muut tekniikat näkökyvyn parantamiseksi (ruokavalio, hengityskäytännöt jne.)

Palming, tekniikka ja yleiset suositukset

Silmävoimistelu alkaa rentoutumisesta. Tämä rentouttava harjoitus tulisi suorittaa pimeässä kämmenten avulla poistamaan valo. Tätä tekniikkaa kutsutaan "palming". Ota mukava asento, vartalo ei saa olla jännittynyt.

Kuinka ensimmäinen harjoitus suoritetaan:

  • Istu niin, että selkäranka, kaula, pää ovat yhdessä rivissä, hartiat ovat alaspäin;
  • Hiero kämmenet yhteen;
  • Sulje silmät;
  • Aseta kämmensi varovasti, ilman painetta, silmiin niin, että jokaisen kämmenen keskikohta on silmää vastapäätä, valon ei tulisi tunkeutua kämmenten läpi, pidä tätä käden asentoa 3-5 minuutin ajan.

Jos et aio levätä kauemmas ja huone on kevyt, nosta kämmenesi hitaasti, jotta silmäsi tottuvat valoon.

Ensi silmäyksellä tämä harjoitus vaikuttaa yksinkertaiselta, mutta suorittamalla sitä ei ole heti mahdollista rentoutua kokonaan. Aivomme jatkavat työskentelyä, analysointia, ennen kuin "silmät" alkavat "ponnahdusikkunoita" ja erilaisia ​​kuvia. Nopeuttaaksesi rentoutumisprosessia voit kuvitella mustat blotit, jotka imevät valkoisen taustan, laskettu 100: seen. Tärkeintä on, että silmien edessä on täysin musta visio..

Keskity ensin hengitykseen, pidä se mitattuna ja rauhallisena. Jos musiikki tai muistoja jostakin hyvästä auttaa sinua rentoutumaan, voit ottaa käyttöön rauhallisen rentouttavan melodian ja miettiä jotain miellyttävää. Upotettuna muistoihin, aivot rentoutuvat täysin. Jatkossa tämä harjoitus voidaan suorittaa myös sulkematta silmiäsi, aivot upotetaan muistoihin ja silmiesi edessä on musta kenttä.

Tämä käytäntö auttaa rentouttamaan paitsi näköelinten, myös koko kehon kokonaisuutena. Täydellisessä rauhallisuudessa, silmien avaamisessa, vartalo pysyy rento. Tässä vaiheessa voit nähdä, että näkösi on parantunut..

Voit suorittaa rentouttavia palmuharjoituksia useita kertoja päivässä, jopa työssä. Harjoittelu on erityisen hyödyllistä silmien ollessa liian väsyneitä. Anna sen olla muutama sekunti, mutta ne auttavat tasapainottamaan hermostoa..

Voidaanko nämä käytännöt tehdä makuulla? Koska sinun on suljettava silmäsi kämmenilläsi, kätesi väsyvät nopeasti kun makaat, koska kyynärpäänne ovat ripustettuina. Jos haluat tehdä voimistelua makuulla, varmista, että kyynärpään alla on pieniä tyynyjä.

Miksi on suositeltavaa hiero kevyesti kämmeniäsi ennen palmua? On aina miellyttävämpää koskettaa kasvosi lämpimillä palmuilla kuin kylmillä. Lämpö auttaa parantamaan silmän verenkiertoa. Voit lämmittää kämmenet hieromalla niitä yhteen tai huuhtelemalla ne lämpimässä vedessä. Kun sää on kuuma, viileät kämmenet ovat paras tapa rentoutua. Voit jäähdyttää ne juoksevan kylmän veden alla.

Muistot ja henkiset esitykset

Tämä käytäntö perustuu siihen tosiseikkaan, että kehomme on mahdollisimman rento kuin silloin, kun päämäämme ilmaantuu eläviä positiivisia muistoja, "päähänmme ilmaantuvat kuvat" antavat psyykellemme rentoutua.

Harjoituksen avulla voit täysin uppoutua miellyttäviin muistoihin, muistaa ruuan, josta pidimme, "maistaa" sen, "kuunnella" meren tai metsän ääniä. Harjoittelu suoritetaan suljetuilla silmillä. Voit luoda täydellisen pimeyden kämmenten avulla.

Mielenterveys

Ihmisillä on muisti kehittynyt eri tavalla, toiset muistavat lisätietoja visuaalisesta muistista, toiset - kuuloista. Jos visio ei ole normaali, visuaalinen muisti antaa vääristyneen kuvan. Jotta esitellä jotain, sinun on muistettava se.

Harjoitukset henkisen suorituskyvyn parantamiseksi:

  1. Sulje silmäsi joka sekunti sinun täytyy kuvitella vuorotellen erilaisia ​​mustia esineitä edessäsi. Voit selata numeroita tai kirjaimia muistissa, mutta "nähdä" ne yksinomaan mustana.
  2. Tätä harjoitusta varten tarvitset pöydän näkökyvyn tarkistamiseen tai tavallisen kirjan. Harjoittelu pöydällä: Seiso noin 5 metrin päässä pöydästä ja vertaa alhaisimpaan symboliin, jonka voit selvästi nähdä. Sulje silmäsi kämmenilläsi, kuvittele tämä kirje täysin mustana. Tällaisen voimistelun jälkeen näet tämän symbolin pöydällä selkeämmin..

Avaruuden sijainnin muutos

Voit nähdä, että alamme nähdä huonommin keskittymällä pitkälle tiettyyn esineeseen. Katselun siirtäminen lähellä oleviin esineisiin rentouttaa silmien lihaksia.

  • Harjoitus 1. Valitse mikä tahansa taulukossa oleva kirjain näkymistä varten, siirrä sitten katseesi toiselle tällä rivillä sijaitsevalle symbolille, niin että ensimmäinen kirjain jää näkymäkenttään. Katso yhtä tai toista kirjainta muutaman sekunnin ajan. Tämän käytännön tekemisen aikana näyttää siltä, ​​että et siirrä silmiäsi, vaan linjat liikkuvat itse..
  • Harjoitus 2. Valitse taulukossa oleva iso symboli ja etsi sitten pienempi symboli, joka sijaitsee kaukana etäisyydestä ensimmäisestä kirjaimesta, mutta niin, että molemmat kirjaimet jäävät näkökenttään. Jos teet tämän käytännön oikein, sinulle näyttää siltä, ​​et et siirrä katseesi, vaan että taulukko laskee alas ja ylös. Harjoituksen lopussa huomaat, että näet molemmat symbolit selvemmin..
  • Harjoitus 3. Valitse mikä tahansa symboli taulukosta tai kirjasta ja katso sitä mihin tahansa suuntaan: sivuttain, ylhäältä alas, vinottain. Olisi luotava illuusio siitä, että symbolit keinuvat. Tämä käytäntö parantaa näöntarkkuutta..
  • Harjoitus 4. Kuvittele musta heiluttava kirjain silmäsi suljettuina. Sinun pitäisi saada käsitys siitä, että kirje heiluu spontaanisti, ajatuksistasi riippumatta..
  • Harjoitus 5. Kukan esittely. Sulje silmäsi ja kuvittele kukka kokonaisuutena, ala sitten harkitsemaan henkisesti jokaista kukan osaa (lehdet, varret, suonet jne.), Kuvittele tippa kastetta lehdelle, kuinka se virtaa alas, kuten mehiläinen toimii kukkassa.

vilkkuva

Suorita "Palming" -harjoittelu. Kun avaat silmäsi, löydät nopeasti pienen symbolin pöydältä, sulje silmäsi jälleen terävästi ja tee rentoutusharjoittelu. Seuraavaksi yritä sulkea silmäsi terävästi useita kertoja peräkkäin ja yritä sitten rentouttaa näkökykyä suljettujen silmien kanssa. Kämmenten poistaminen, mutta avamatta silmiäsi, sinun on käännettävä päätäsi useita kertoja. Avaa silmäsi ja vilkkuu usein.

Seuraavat harjoitukset voivat auttaa lievittämään jännitystä:

  1. Kääntää vartaloa ja päätä 90 °. Harjoittelu suoritetaan seisovaksi jalat olkapäät leveäksi toisistaan. Toistojen lukumäärä on 50-100 kertaa. Harjoitus suoritetaan sujuvasti ilman äkillisiä iskuja, katse on rauhallinen, ei tarvitse keskittyä vilkkuviin esineisiin. Harjoittele aamulla ja illalla.
  2. Nosta etusormesi nenän tasolle. Tee käännöksiä pään kanssa niin, että liu'at katseesi jatkuvasti sormen yli. Jos se tehdään oikein, syntyy illuusio siitä, että pää ei käänny, vaan sormi liikkuu. Tämä harjoittelu voidaan tehdä silmät kiinni, mutta niin, että kun pää kääntyy, nenä koskettaa sormea..

solarization

Auringonvalo on erittäin tärkeä näkökykymme kannalta; ilman sitä ei elimistössä tapahdu sellaista elintärkeää prosessia kuin fotoperiodismi, joka säätelee rytmihäiriöitämme. Valo auttaa meitä näkemään hyvin ja orientoitumaan avaruuteen. Mielialamme, hermoston tilamme riippuu riittävästä määrästä auringonvaloa, sen puute johtaa masennukseen, apatiaan, henkiseen ja fyysiseen romahtamiseen.

Kaikki nämä tekijät huomioon ottaen aurinkolasien käyttämistä ei tule käyttää liikaa. Silmämme pitäisi normaalisti havaita kirkkaat säteet, kirkkaan valon ansiosta ilme on vilkas.

Käytännön harjoituksia näön harjoitteluun

Kasvokaa kirkas aurinko ja sulje silmäsi. Käännä vartaloa ja pään suuntaa useita kertoja, jos suljetussa tilassa olevat silmät ovat tottuneet kirkkauteen, avaa yksi silmäluomi hiukan kääntämällä katse alaspäin. Tee sama toisen silmäluomen kanssa. Jos tunnet jännitystä silmissä, vilkku. Tämä voimistelu on tehtävä huolellisesti..

Etsi paikka, jossa kirkas aurinko rajoittuu varjoon. Seiso yksi jalka aurinkoisella puolella ja toinen varjoisalla puolella. Käännä vartalo hitaasti silmien ollessa kiinni, jotta kasvot ovat joko varjossa tai auringossa.

Edellinen harjoitus voi olla hieman monimutkainen. Jos silmäsi reagoivat normaalisti muuttuvaan valoon, voit yrittää avata toisen silmän, toisen tulee peittää kämmenellä. Jatkaen käännöksiä, katso lattiaan ja vilkkuu usein, nosta lopulta päätäsi ja vilkkuu silti aurinkoon. Suorita samat liikkeet toisen silmän kanssa. Harjoituksen lopussa tee pitkäaikainen palming..

Nämä harjoitukset voidaan tehdä auringonvalossa tai lampun avulla..

Dynaaminen rentoutuminen

Intialainen professori R. S. Agarwala tutki Batesin teoriaa ja yhdisti sen Intian muinaisiin käytäntöihin. Harjoitukset suoritetaan OM-kortilla, joka on piirros, jonka kuva on sanan "ohm" keskellä.

  1. Ensimmäinen vaihtoehto voimisteluun OM-kortilla: ohjaa katseesi kuvan keskustaan, löydä pienin ja selkein yksityiskohta. Aloita sitten hitaasti koko piirros, ajattelemalla, että jokainen kyseinen elementti on mustin. Tee voimistelua 3 kertaa. Lopussa huomaat, että koko merkki näyttää tummemmalta. Etäisyys silmistä korttiin voi olla 30 cm - 3 metriä.
  2. Toinen vaihtoehto. Etsi katkoviivat kuvasta ja ohjaa silmäsi segmenttejä pitkin, siirrä silmien lisäksi myös päätä. Huomaa, että jokainen peräkkäinen segmentti on tummempi kuin edellinen. Älä unohda tuottaa sujuvaa vilkkumista.

Suorita samat harjoitukset linjalla, joka kuvaa koko piirroksen. Nämä harjoitukset ovat hyödyllisiä glaukoomaleikkauksen jälkeen.

Ravitsemus normaalille näkölle

Normaalin näkökyvyn ylläpitämiseksi tarvitset oikean ruokavalion, joka sisältää riittävän määrän vitamiinia.

Bates-voimistelu, edut ja haitat

Kaikilla Batesin kehittämien menetelmien harjoituksilla on positiivinen vaikutus psyykeen, ne voivat rentoutua. Silmäharjoittelu, jolla on poikkeavuuksia, kuten likinäköisyys ja hyperopia, kun nämä prosessit ovat varhaisessa vaiheessa, on tehokasta. Kun näön heikkeneminen on ensimmäinen merkki, kun silmiä ei ole vielä määrätty, silmäharjoitukset voivat ratkaista ongelmat kokonaan..

Kun Bates-menetelmän mukaiset luokat ovat vasta-aiheisia:

  • Verkkokalvon kyyneleet tai irtoamisen uhat;
  • Silmäleikkauksen jälkeinen ajanjakso.

Onko mahdollista saavuttaa merkittäviä tuloksia?

Batesin harjoittelujen tavoitteena on parantaa näkökykyä kouluttamalla silmien lihaksia. Hieman karkea vertailu voidaan tehdä kuntosalilla harjoitteluun. Jos harjoitamme vartaloamme säännöllisesti, saamme tuloksia. Kun fyysinen toiminta lopetetaan, lihaksemme alkavat kasvaa rappeuttavasti, ääni katoaa.

Jos katsomme jatkuvasti näyttöä, vain tietyt lihasryhmät ovat jännittyneitä, työskentelevät eri tiloissa, antavat silmien toimia eri tavalla, harjoittelemme muita lihasryhmiä.

Samalla on syytä selvästi ymmärtää, että pitkälle edennyttä likinäköisyyttä on mahdotonta palauttaa näön ollessa -6,0 100%. Kun sellainen patologinen voimistelu suoritetaan oikein, näön laatua voidaan parantaa 1-2 dioptilla.

Kaikissa urheilulajeissa, mukaan lukien näkökyvyn palauttaminen, systemaattisuus ja annostus ovat tärkeitä. Suurin paino ja rasittava harjoittelu johtavat uupumukseen. Sama periaate pätee Bates-menetelmän mukaisiin luokkiin..

Mutta on syytä muistaa, että Bates-menetelmä ei ole ihmelääke kaikille silmäongelmille, sitä voidaan suositella turvallisesti likinäköisyyden ja hyperopian alkuvaiheissa ja ehkäisyyn, jos työ liittyy paljon silmien rasitusta..

Professori Bates Eye -kuntosali - maailman paras käytäntö näkemyksen parantamiseksi

Näkymäongelmien saaneiden ihmisten määrä aikamme on yksinkertaisesti valtava. Parantamiseksi on monia tapoja, ja yksi niistä on erityinen voimistelu. Bates-silmäharjoitukset ovat toimineet hyvin. Ne auttavat palauttamaan näköterävyyden melko nopeasti. Bates-näköongelmien pääasiallinen syy on henkinen stressi, joka provosoi fyysistä ylikuormitusta ja häiriöitä näköelinten työssä..

Voimistelu silmille Bates-menetelmän mukaisesti: ominaisuudet ja periaatteet

Silmäongelmien poistamiseen on monia vaihtoehtoja: lääkitys, leikkaus tai liikunta. Jälkimmäinen menetelmä on hyvä niille, jotka eivät vaadi radikaaleja toimenpiteitä ja taloudellisia investointeja. Jos kaikki tekisivät harjoituksia, okulistien asiakasmäärä olisi monta kertaa vähemmän.

Bates-silmävoimistelu tunnetaan myös nimellä Shichko-voimistelu. Sillä on seuraavat vaikutukset:

  • parantaa verenkiertoa;
  • palauttaa silmälihasten sävyn;
  • lievittää silmien rasitusta ja kipua.

Näkövammaisuuden pääongelma on Batesin mukaan psyyken stressi. Psyykkinen stressi johtaa hallinnan menettämiseen ja epämukavuuteen, mikä lisää likinäköisyyden, hyperopian, strabismusen, astigmatismin riskiä.

Voimistelun päätavoite on harjoittaa ja rentouttaa silmän lihaksia. Tapahtuu, että henkilö käyttää silmälaseja, mutta ajan kuluessa ne eivät auta, ja ne on korvattava toisilla, voimakkaammilla. Tämä viittaa siihen, että visio huononee ja lasit eivät tee työtään. Samalla on tapauksia, joissa ihminen ei käytä laseja tietyn ajan, ja hänen näönsä paranee huomattavasti. Joidenkin havaintojen jälkeen Bates päätteli, että näköterveyden määrää kuusi lihasta, jotka muuttavat silmän muotoa ja keskittymistä..

Silmien liikkeestä vastaavat lihakset ovat seuraavat:

  • ylempi pitkittäinen - nostaa näköelintä;
  • alempi pitkittäinen - alentaa silmää;
  • sivuttainen pitkittäissuunta sisäpuolelta - vastaa silmien nostamisesta nenään;
  • ulompi sivusuuntainen pitkittäissuunta - mahdollistaa katselun sivulle;
  • ylempi poikittainen - sopii silmään ylhäältä, muodostaen puolipyörän;
  • alempi poikittainen - muodostaa alemman puolipyörän.

Luonnollisessa tilassa lihakset ovat rentoutuneet, silmä on pyöreä ja huomio kohdistuu kaukaiseen esineeseen. Jos ihminen venyy yrittäessään harkita jotain pientä, niin Batesin mukaan linssi ei ole vain puristu, vaan myös koko silmä, koska ylempi ja alempi poikittaislihakset rasittavat. Silmämuna on nestemäinen, ja lihasvoiman vaikutuksesta se voi helposti muuttaa muotoaan ja venyttää eteenpäin, minkä seurauksena painopiste menee sisäänpäin, ja ihminen voi nähdä jotain nenästään.

Tämän perusteella tekemällä johtopäätöksiä, Batesilla oli oma ajatus sellaisten yleisten visuaalisten virheiden, kuten likinäköisyys, strabismus, astigmatismi ja hyperopia, esiintymisestä. Hän uskoi, että kyse oli tietyistä lihasryhmistä:

  • Likinäköisyys on seurausta poikittaisten lihaksien kouristuksesta, jonka vuoksi ne eivät voi ottaa normaalia rentouttavaa asentoaan.
  • Kaukoäköisyys ilmenee useimmiten vanhuudessa. Ajan myötä lihakset menettävät äänensävyttään eivätkä pysty puristamaan silmää normaalisti, kun tarkennus siirtyy.
  • Strabismus on seurausta yhden pitkittäislihasten kouristuksesta, joka on usein pelon seurausta.
  • Astigmatismi, ts. Näkyvän kuvan vääristyminen, tapahtuu pitkittäis- ja poikittaislihasten jännityksen takia. Tässä tapauksessa ne supistuvat, mutta eri vahvuuksilla ja kaoottisella tavalla..

Saatuaan selville vaivojen syyn Bates alkoi työskennellä hoitomenetelmiensä parissa. Batesin mukaan silmien voimistelujen lähtökohtana oli hänen havaintonsa intialaisista, jotka pystyvät säilyttämään "haukka silmän" kypsään vanhuuteen. Hän huomasi, että he tekevät jatkuvasti joitain liikkeitä silmillään. Tutkittuaan ne, hän loi oman tekniikan.

Tärkeintä on yksinkertainen: koska ongelma on lihaksissa, ne on koulutettava. Kiinnitetyt on rentoutettava ja heikennettävä - sävyn palauttamiseksi. William Batesin silmäharjoittelua voidaan käyttää kaukonäköisyyteen ja likinäköisyyteen sekä strabismusiin ja jopa silloin, kun virallinen lääketiede on voimatonta. Joten vaikka astigmatismia pidetään parantumattomana sairautena, tutkija oli varma, että säännöllisen lihasharjoituksen ansiosta, myös tämän sairauden yhteydessä, näet ennemmin tai myöhemmin selkeän kuvan silmiesi edessä.

Professori Bates Eye Gym: Rentoutuminen

William Batesin mukaan kouristukset ja muut lihassairaudet ovat seurausta lisääntyneestä hermosto- ja henkisestä stressistä sekä joskus fyysisistä traumaista. Siksi säännöllinen liikunta toimii vain silloin, kun se tehdään täydellisen rentoutumisen ja rauhallisuuden olosuhteissa..

Tämän saavuttamiseksi käytetään "palming" -menetelmää. Sinun on puristettava kämmenet oikeassa kulmassa ja kiinnitettävä ne kasvoihin niin, että sormet ovat ristissä otsassa ja että kahden kämmenen keskiöt peittävät silmämunat. Jos teet kaiken oikein, nenäsi kerrostetaan pienten sormiesi väliin, ja silmäsi ovat täysin suljettu valolta. Kämmenten tulee olla myös lämpimiä - tämä auttaa myös silmämunan lämmittämisessä.

Sinun on otettava mukava asento, asetettava kyynärpät pöydälle tai painettava rintaan, yritetä rentoutua paitsi silmäsi, myös koko vartalo. 3-5 minuuttia täydellisessä pimeydessä riittää silmiin täysin rentoutua ja levätä. Tee tämä harjoitus aina, kun sinulla on aikaa, varsinkin jos työskentelet paljon tietokoneen kanssa..

Aluksi, jopa silloin kun suljet silmäsi, näet todennäköisesti vaaleita pisteitä tai ympyröitä. Sinun tehtäväsi tässä tapauksessa on nähdä poikkeuksellisen tasainen musta kenttä. Voit tehdä tämän käyttämällä toista tekniikkaa - henkistä esitystä. Käynnistä vain mielikuvitus ja kuvittele, että tumma verho sulkeutuu edessäsi tai musta paksu maali roiskuu.

William Bates -voimistelu: harjoitukset

Hieronnan jälkeen anna silmillesi lepoa ja aloita voimistelu. Palming voidaan tehdä rajoittamaton määrä kertaa päivässä, mutta suoraan lataaminen - enintään kolme.

Itse Bates-silmäharjoitukset ovat seuraavat:

  • Sinun on aloitettava silmävoimistelu yksinkertaisimmilla harjoituksilla, lisäämällä kuormaa vähitellen. Siksi siirrä ensin katseesi vain ylös ja alas ja sitten sivulta toiselle..
  • Harjoitus "Diagonaalit". Nosta silmäsi oikeaan yläkulmaan, siirrä katseesi vinosti vasempaan alakulmaan. Tee sitten sama oikeasta alakulmasta vasempaan yläkulmaan. Tee tämä useita kertoja.
  • Harjoitus "Suorakulmio". Katselua on siirrettävä tasaisesti vasemmasta yläkulmasta oikeaan yläkulmaan, sitten alas vasemmalle ja jälleen ylöspäin. Vilkuta hiukan ja vedä suorakulmio taas vastakkaiseen suuntaan.
  • Harjoitus "Dial". Kuvittele kello, jonka keskipiste on nenäsi silta kasvoillasi. Nosta silmäsi ylöspäin kello 12, sitten oikealle 3, alas 6, vasemmalle 9 ja palaa alkuperäiseen asentoon. Vilkkuu ja ala liikkua ympyrässä viipymällä taas joka tunti, mutta nyt vastapäivään.
  • Harjoitus "Snake". Siirry vasemmasta alakulmasta oikeaan alakulmaan vetämällä siniaalto katseesi kanssa ilmassa. Toista sama toiselle puolelle..
  • Harjoitus "Ääretön". Kiinnitä katseesi vasempaan yläkulmaan, siirry sujuvasti oikeaan alakulmaan, sitten ylös ja taaksepäin vinottain. Saat ilmakuvan kahdeksan. Vilkkuu ja piirrä sama kuva kahdeksan, mutta toiseen suuntaan.
  • Harjoitus "Spiral". Kiinnitä katseesi edessäsi. Tästä hetkestä alkaen ala piirtää pieni ympyrä, sitten vähän enemmän ja vielä enemmän. Kasvata sädettä vähitellen, lopulta sinun tulee piirtää mahdollisimman laaja ympyrä, joka kulkee seinien, lattian ja katon pitkin. Vilkkuu sitten.
  • Harjoitus "Käämit". Sinun täytyy kuvitella edessäsi oleva pystysuora lasinen putki. Aloita köyden visuaalinen kiertäminen sen ympärillä. Kun olet suorittanut viisi kierrosta, lopeta, vilkkuu ja tee sama, mutta vaakasuorassa putkessa.
  • Lopussa sinun täytyy henkisesti vierittää peilikuvakkeesi edessäsi liikuttamalla silmiäsi kuvitteellisen päiväntasaajan linjaa pitkin.

Riittää, kun vietät 15 minuuttia päivässä näköelinten rentouttamiseen ja harjoitat kolme lähestymistapaa päivässä, jolloin sinun ei tarvitse juoksuttaa uusien lasien optiikkaa vuosittain. Huolimatta siitä, että virallinen lääketiede ei tunnista tätä tekniikkaa, vasta-aiheiden puuttuessa se ei ole missään tapauksessa huonompi, eikä se vaadi investointeja, joten on syytä yrittää. Kuinka valita kylpyhuonevaaka ruumin massan hallitsemiseksi, löydät verkkosivustomme artikkelista. Ehdotamme katsoa video Bates-harjoituksista silmille.

Näkyvyyden parantaminen ilman laseja Bates-menetelmän mukaisesti

Lataa kirja muodossa:

huomautus

Näkyvyyden parantaminen ilman laseja Bates-menetelmän mukaisesti

ENSIMMÄINEN ENSIMMÄINEN MUOKKAUS VENÄJÄLLE

Esittelemme Neuvostoliiton lukijan tietoon kokoelman "Näkökyvyn parantaminen ilman laseja". Julkaisun tarkoituksena on perehdyttää asiantuntijoita ja laajaa lukijaa mielenkiintoisimpiin tutkimuksiin vision palauttamisen ongelmista luonnollisilla menetelmillä, erityisesti erityisharjoitteluilla.

Kaksi yhdysvaltalaisen silmälääkärin kirjaa, yhdistettynä yhden kannen alle, täydentävät toisiaan täydellisesti. Ensimmäisen kirjan kirjoittaja William Horatio Bates pidetään koko batesismin nimisen liikkeen perustajana. Hän kehitti uuden menetelmän sellaisten yleisten näkövammaisten ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi, kuten likinäköisyys, hyperopia, ns seniilinäkö, astigmatismi ja strabismus..

Suurin osa Dr. Batesin kirjasta on omistettu ongelman teoreettiselle tutkimukselle. Käytännöllinen opas vision parantamiseksi nopeasti annetaan yksityiskohtaisemmin.

Arvostelut

Suositut kirjat

  • 71746
  • 12
  • 1

Raamatun sukupuolen kääntäjän johdanto venäläiseen painososaan Tämä piercingly frank -kirja on kirjoitettu.

Seksikieli

  • 34949
  • yksitoista
  • 3

Ihmissolut elävät maailmassani. Harva tietää tästä, mutta valitettavasti tiedän tämän tosiasian. Ja n.

Kuiskauksia pimeässä

Hei käsittelyssä rakastaja. Emme suosittele sinua avaamaan "Näkyvyyden parantaminen ilman laseja Bates-menetelmällä" Bates William Horatio aamulla ennen töihin lähtöä, voit olla myöhässä. Taitavasti valituilla visuaalisilla kuvilla on ollut merkittävä rooli onnistuneessa, värikkäässä ja dynaamisessa maailmassa ympärillämme. On halu katsoa itseään, verrata itseäsi kuvattuihin tapahtumiin ja tilanteisiin, omaksua itsensä erilaisella laajuudella - sielun koko laajuudessa ja leveydessä. Monimutkainen juoni, dynaamisesti kehittyvät tapahtumat ja odottamaton poistuminen jättävät positiivisten vaikutelmien lukeman lukemasi kirjaasi. Finaali on hiukan viivästynyt, mutta tämä täysin kompensoidaan ehdottoman arvaamattomalla päättymisellä. Perusteena käytetyn ongelman aiheellisuus voidaan luokitella iankaikkiseksi, koska niin kauan kuin ihmisiä on, heidän suhteensa ovat aina monimutkaisia ​​ja monimuotoisia. Jo pitkään täytyy palapeli päämiehen päälle, mutta vihjeiden avulla voit ratkaista sen itse. Uskomattoman helposti, vaikeimmat tilanteet, ironian ja huumorin avulla, alkavat nähdä kokonaan ratkaistavina ja helposti voitettavina. Päähenkilön vision kautta lukijan mielikuvituksen ympärillä oleva maailma näyttää kirkkaalta, värikkäältä ja uskomattoman kauniilta. Romaanissa yritetään onnistuneesti yhdistää ulkoiset tapahtumat sisäisiin tapahtumiin, jotka tapahtuvat sankarien sisällä. Päähenkilön muotokuva valitaan erittäin hyvin, ensimmäisistä riveistä tunnet myötätuntoa häntä kohtaan, myötätuntoa hänen kanssaan, iloitset hänen menestyksistään, järkyttynyt epäonnistumisiin. "Näkyvyyden parantaminen ilman laseja Bates-menetelmän mukaan", kirjoittanut Bates William Horatio on miellyttävä ja jännittävä lukea verkossa ilmaiseksi, kaikki on niin harmonista, että haluat palata siihen uudestaan.

  • Pidit: 0
  • Kirjastoissa: 0

Uusia tavaroita

  • 40
  • 0
  • 0

Perheeni menetti kaiken vain siksi, että isäni ylitti väärän ihmisen tien. Nyt minun täytyy elää.

William Bates - Näön parantaminen ilman laseja

99 Odota vuoroasi, valmistelemme latauslinkkiä.

Lataus alkaa. Jos lataus ei käynnisty automaattisesti, napsauta tätä linkkiä.

Näkymän parantaminen ilman silmälaseja -kirjan kuvaus

Kuvaus ja yhteenveto artikkelista "Näön parantaminen ilman silmälaseja" lukea ilmaiseksi verkossa.

Esittelemme Neuvostoliiton lukijan tietoon kokoelman "Näkökyvyn parantaminen ilman silmälaseja". Julkaisun tarkoituksena on perehdyttää asiantuntijoita ja laajaa lukijaa mielenkiintoisimpiin tutkimuksiin visioiden palauttamisen ongelmista luonnollisilla menetelmillä, lähinnä erityisharjoituksilla..

Kaksi yhdysvaltalaisen silmälääkärin kirjaa, yhdistettynä yhden kannen alle, täydentävät toisiaan täydellisesti. Ensimmäisen kirjan kirjoittaja - William Horatio Bates pidetään koko Batesism-nimisen liikkeen perustajana. Hän kehitti uuden menetelmän sellaisten yleisten näkövammaisten ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi, kuten likinäköisyys, hyperopia, ns seniilinäkö, astigmatismi ja strabismus..

Suurin osa Dr. Batesin kirjasta on omistettu ongelman teoreettiselle tutkimukselle. Käytännöllinen opas vision nopeaan parantamiseen on annettu yksityiskohtaisemmin kokoelmaan sisältyvässä toisessa kirjassa. Sen kirjoittaja - tohtori Batesin opiskelija Margaret Durst Corbett.

Kokoelma on nimetty erittäin osuvasti - "Näön parantaminen ilman silmälaseja", mikä korostaa jälleen kerran, että tohtori Batesin menetelmä ei joissain tapauksissa takaa nopeaa ja täydellistä paranemista, mutta tämän menetelmän laaja käyttö kaikkialla maailmassa osoittaa sen korkean tehokkuuden.

Joitakin kirjoja varten erikseen kirjoitetuissa lyhyissä kommenteissa korostetaan useita ongelman näkökohtia. Kirjailijoiden käyttämät ammatilliset termit, ulkomaisen ja kotimaisen kirjallisuuden analyysin perusteella saatu lisätieto tästä aiheesta sisällytetään tekstiin ja antavat kirjan keskimääräisen lukijan saataville.

Lopuksi haluaisin kiinnittää huomionne siihen, että osa julkaisun myynnistä saaduista varoista siirretään kansainvälistyneiden sotilaiden sosiaalisen kuntoutuksen toimiin. Joten ostamalla tämän kirjan osallistut kampanjaan. Hyväntekeväisyysjärjestö, jonka nimi on Pirogova pyytää organisaatioita, instituutioita, yhteisyrityksiä ja osuuskuntia antamaan kaiken mahdollisen avun ohjelmiensa rahoittamisessa ja suorittamaan siirrot tilille: KBR "Credit-Moskova" hyväntekeväisyysjärjestölle. Pirogov nro 46182 - Moskovan valtionpankin Moskovan yliopiston vastaanottaja, osa 83, vaihtotili nro 161201, pankkitunnus 201791.

Kuinka saada hyvä visio ilman lasia

Julkaisija: A. V. K. - Timoshka


Nidottu, 320 sivua.

ISBN 5-324-00146-5

Johdanto ensimmäiselle venäjänkieliseen julkaisuun

Useimmat silmälääkärit näyttävät olevan vakuuttuneita siitä, että viimeinen sana taiteessa (valonsäteiden taittuminen silmän optisessa järjestelmässä) on jo sanottu [I]. Heidän teorioidensa mukaan sana on pettävä. Nykyään melkein kaikki kärsivät jonkinlaisesta taitevirheestä [2]. He yrittävät vakuuttaa meille, että sellaisille näkövammaisille, jotka eivät ole vain hankalia, mutta myös usein tuskallisia ja vaarallisia, ei ole mitään keinoa ja lieventäviä toimenpiteitä, lukuun ottamatta optisia kainalosauvoja, jotka tunnetaan silmälasina. He vakuuttavat meille myös, että nykyaikaisissa elämänolosuhteissa ei käytännössä ole mitään ehkäiseviä toimenpiteitä.

On tunnettu tosiasia, että ihmiskeho ei ole kaukana ihanteellisesta mekanismista. Joissain tapauksissa luonto on vastuussa henkilön kyvyttömyydestä sopeutua ympäristöön. Ihmisen kehoa rakennetessaan hän jätti joitain levottomia alueita, kuten liite. Mutta kenties missään hän ei ollut erehtynyt niin törkeästi kuin silmän rakentamisessa. Silmälääkärit sanovat yksimielisesti, että ihmisen näköelintä ei ole koskaan tarkoitettu siihen tarkoitukseen, johon sitä käytetään nykyään.

Silmän kehitys saatiin päätökseen kauan ennen koulujen, tulostusmateriaalien, sähkövalojen ja elokuvien tulemista. Ennen sitä hän palveli ihmisten tarpeita täydellisesti. Mies tuolloin oli metsästäjä, paimen, maanviljelijä tai soturi. Meille kerrotaan, että hän tarvitsi lähinnä etäisyysnäkymää. Ja koska levosilmä on sovitettu erityisesti etäisyydenäkymiseen, oletetaan, että näköprosessi on sama passiivinen prosessi kuin äänen havaitseminen, joka ei vaadi mitään lihasvoimaa. Uskotaan, että lähellä oleva näönnäkymä oli pikemminkin poikkeus, joka edellytti niin lyhytaikaista lihasponnistusta, että näköprosessi suoritettiin tässä tapauksessa ilman havaittavaa kuormitusta sopeutumismekanismissa (silmien sopeutuminen näkökykyyn eri etäisyyksillä) [3]. Se tosiasia, että alkeellinen nainen oli ompelija, kirjontaja, kutoja ja yleensä käsityöläinen kaikenlaisissa herkissä ja siro työissä, unohdetaan yleensä. Alkeellisissa olosuhteissa elävillä naisilla oli kuitenkin sama hyvä näkö kuin miehillä..

Kun ihminen oppi välittämään ajatuksiaan kirjoittamalla ja painettuina julkaisuina, uudet vaatimukset asetettiin epäilemättä silmään. Aluksi tämä koski muutamia ihmisiä, mutta heidän ryhmänsä laajeni ja laajeni, kunnes useimmissa kehittyneissä maissa suuri osa väestöstä ei ollut alttiina näille uusille vaatimuksille. Useita vuosisatoja sitten edes kuninkaita ei opetettu lukemaan ja kirjoittamaan. Nykyään pakotamme kaikki menemään kouluun, pitävätkö he siitä vai eivät. Lähetämme jopa hyvin pieniä lapsia päiväkoteihin. Noin sukupolvi sitten, kirjat olivat harvinaisia ​​ja kalliita. Nykyään kiinteiden ja liikkuvien kirjastojen ansiosta niistä on tullut kaikkien saatavilla. Löytäminen tavasta valmistaa puusta paperia, joka antoi mahdolliseksi julkaista sanomalehti loputtomilla huonosti painetun lukumateriaalin sarakkeilla, teki sanomalehdestä osan elämästämme. Äskettäin rasvakynttilä on korvattu erityyppisillä keinovalaisimilla, houkutteleen meitä pidentämään aktiviteettejamme ja viihdettämme tuntikausia, jolloin alkeellinen ihminen pakotettiin lepäämään. Ja viimeinkin, viime aikoina elokuvat ovat ilmeisesti suorittaneet tämän oletettavasti vahingollisen prosessin..

Oliko kohtuullista odottaa, että luonto ottaa huomioon kaikki nämä olosuhteet ja luo sellaisen elimen, joka täyttää lisävaatimukset? Nykyaikaisessa oftalmologiassa on yleisesti hyväksytty, että luonto ei voinut ennakoida eikä ennakoinut näitä olosuhteita ja että vaikka sivilisaation kehitys riippuu enemmän näköstä kuin muusta mielestä, silmä ei ollut aivan sopeutunut ongelmiensa ratkaisemiseen..

On olemassa suuri joukko tosiasioita, jotka näyttävät tukevan tätä päätelmää. Vaikka alkeelliset ihmiset käytännössä eivät kärsineet näkövammaisista, on turvallista sanoa, että sivistyneessä ympäristössä asuvien yli 21-vuotiaiden joukossa yhdeksällä kymmenestä on heikko näkö. Iän myötä tämä suhde kasvaa niin suureksi, että 40-vuotiaana on melkein mahdotonta löytää henkilöä, jolla ei ole näkövammaisia. Laaja tilastot tukevat tätä.

Yli sata vuotta lääkärit ovat etsineet menetelmää sivilisaation tuhoavien vaikutusten lopettamiseksi ihmisen silmään. Saksa, jolle tämä kysymys oli elintärkeä sotilaallinen merkitys, käytti miljoonia dollareita asiantuntijoiden neuvojen perusteella, mutta kaikki oli turhaa. Nykyään suurin osa tätä aihetta tutkineista myöntää, että menetelmät, joita puolustettiin oletettavasti lasten näkökykymme luotettavina takaajina, eivät antaneet juurikaan, melkein mitään. Jotkut asiantuntijat suhtautuvat optimistisesti käsiteltävänä olevaan asiaan, mutta tosiseikat eivät milloinkaan tue heidän johtopäätöksiään..

Laajaa käsittelyä linsseillä, jotka kompensoivat silmän taitekertoimen, on aina vaadittu, paitsi ehkä, että nämä laitteet neutraloivat niiden eri olosuhteiden vaikutukset, joille ne on määrätty, samoin kuin esimerkiksi kainalosauvat antavat lamelle kävellä.... On myös oletettu, että ne joskus häiritsevät näiden sairauksien etenemistä, mutta kaikki silmälääkärit tietävät nykyään, että niiden hyödyllisyys tähän tarkoitukseen, jos sellaista on, on hyvin rajallinen. Likinäköisyyden (lähinäköisyyden) tapauksessa muutama silmälääkäri vuoteen 1916 asti [4] ymmärsi, että lasit ja kaikki käytettävissämme olevat tavanomaiset menetelmät olivat vähäisiä tai hyödyttömiä estämään sekä tämän taitekerroksen eteneminen että erittäin vakavien komplikaatioiden kehittyminen, jota se usein mukana.

Olen tutkinut ihmissilmän taittumista yli kolmekymmentä vuotta. Tutkimukseni vahvistaa täysin johtopäätökset kaikkien aiemmin taitekertoimien estämiseksi ja hoitamiseksi kehitettyjen menetelmien turhaudesta. Kauan sitten minussa kuitenkin ilmeni epäily, ettei tätä ongelmaa voida ratkaista millään menetelmällä..

Jokainen silmälääkäri tietää kokemuksestaan, että parantumattomien taitevirheiden teoria ei ole totta. Usein sellaiset näkövammaiset paranevat tai muuttavat muotoaan spontaanisti. Jo pitkään on ollut tapana joko jättää huomiotta nämä huolestuttavat tosiasiat tai päästä eroon niistä pinnallisilla selityksillä. Onneksi niille, jotka pitävät tarpeellisena tukea vanhoja teorioita hinnalla millä hyvänsä, sille osoitetun silmän linssin rooli adaptiivisissa prosesseissa on useimmiten vain uskottava selitys..

Tämän teorian mukaan, jota suurin osa meistä opiskeli koulussa, silmä tarkentuu eri etäisyyksille muuttamalla linssin kaarevuutta [5]. Etsittäessä selitystä taittumisen teoreettisesti pysyvän poikkeaman epäjohdonmukaisuudelle normista, teoreetikot esittivät melko nerokkaan kuvan linssin luontaisesta kyvystä muuttaa kaarevuutta paitsi normaaliin mukautumiseensa, myös myös mukautuvien poikkeamien poistamiseksi tai tuottamiseksi normista. Hyperopian (yleensä, mutta väärin kutsutun kaukonäköisyyden vuoksi, vaikka henkilö, jolla on tämän tyyppinen näkövamma, ei pysty selvästi näkemään joko kaukana olevia tai läheisiä esineitä), silmämuna on liian lyhyt pitkittäisellä (anteroposterior) akselillaan. Kaikki valonsäteet, sekä yhdestä pisteestä konvergoituneet (lähentyvät), tulevat läheisiltä esineiltä, ​​että rinnakkain, tulevat kaukaisista kohteista, hyperopian kanssa, keskittyvät verkkokalvon taakse sen sijaan, että keskittyisivät siihen. Lähinäkömielen tapauksessa silmämuna on päinvastoin liian pitkänomainen pitkittäisakselillaan. Tällöin läheisistä esineistä poikkeavat (erilaiset) säteet keskittyvät verkkokalvolle, kun taas etäisten esineiden rinnakkaiset säteet eivät saavuta sitä..

Uskotaan, että molempien ehtojen on oltava pysyviä: toisen synnynnäinen ja toisen hankittu. Siksi, kun ihmiset, jotka ovat kerran osoittaneet itsensä hyperopiaksi tai likinäköisyyteen, osoittavat joko näiden tilojen puuttumisen tai muulloin vähäisemmän asteen, katsotaan mahdottomaksi olettaa, että silmämunan muoto muuttui tällaisissa tapauksissa. Siksi, jos hyperopia katoaa tai vähenee, olemme varmoja, että näköprosessissa oleva silmä, sekä lähellä että kaukaisessa pisteessä, lisää linssin kaarevuutta siinä määrin, että silmämunan tasoittuminen kompensoi kokonaan tai osittain. Likinäköisyyden läsnäollessa he väittävät, että silmä yrittää parhaansa mukaan luoda tällainen linssin kupera tila tai tehdä nykyisestä tilasta vielä vahvempi. Heidän mukaansa niin sanotulle "ciliaariselle lihakselle", jonka oletetaan suunniteltu kontrolloimaan linssin muotoa, on kyky saavuttaa pitkän tai useamman ajan jatkuva supistustila, pitäen siten linssin pullistumistilassa. Tällainen tila tulisi tämän teorian mukaan hyväksyä vain läheisnäkymällä.

On Tärkeää Tietää Glaukooman