Vitamiini parantaa näköä hämärässä

Etusivu »Kauneus» Ihonhoito »Vitamiinit, kansanlääkkeet, tipat ja harjoitukset näön parantamiseksi

Silmät ovat yksi tärkeimmistä ihmisen elimistä, jotka auttavat oppimaan ympäröivää maailmaa. Nykyaikaista elämää on vaikea kuvitella ilman television katselua, kirjojen lukemista ja ilman tietokonetta. Iän myötä, samoin kuin työ- ja elinolojen takia, näkö heikkenee. Elämäntapojen muuttaminen voi olla vaikeaa, mutta auttaa silmiäsi selviytymään stressistä ja näön pitäminen on täysin mahdollista.

Opi auttamaan silmiäsi selviytymään stressistä ja ylläpitämään visioita.

Näön hämärtymisen merkit ja syyt

Kun ensimmäiset merkit ilmestyvät, toimenpiteet on toteutettava heti, muuten on myöhäistä myöhemmin, ja monissa tapauksissa entistä näkemystä on mahdotonta palauttaa..

Avainominaisuudet

  • esineiden muotojen erottamisen vaikeudet;
  • epäselvien silmien tunne;
  • vaikeudet tekstin lukemisessa, koska kirjaimet hämärtyvät;
  • huono näkyvyys hämärässä.

Näkö voi heikentyä toisessa silmässä tai molemmissa.

Heikentymisen syyt voivat olla:

  1. Perinnöllisyys.
  2. Vietät paljon aikaa tietokoneen tai television edessä.
  3. Ylityö ja stressi.
  4. Selkärangan ongelmat (nikamien siirtymisen ja hermojen loppuhäiriöiden vuoksi näkövamma on mahdollista);
  5. Tartunta- ja sukupuolitaudit.
  6. Yli 45-vuotias.

Näön parantamiseksi on välttämätöntä minimoida haitallisten tekijöiden vaikutukset silmiin ja täydentää puuttuvat vitamiinit.

Näön vitamiinit ja mineraalit

Jotta visuaalinen järjestelmä ei toimisi väärin, sinun on otettava vitamiineja näköä varten.

Sarja silmien vitamiineja, ja tärkein niistä on A-vitamiini

A-vitamiini - silmäkuningas

Yksi tärkeimmistä tuotteista on A-vitamiini. Keho kuluttaa sitä silmien jokaisen valon ärsyttäessä (kirkas auringonvalo, TV, tietokone). Jos sitä ei täydennetä, ajan myötä siitä tulee riittämätöntä ja näkö alkaa heikentyä. Tämän vitamiinin ylimäärä ei ole myöskään toivottavaa, koska näkö heikkenee hämärässä ja pimeässä..

Parhaat vitamiinit ovat luonnollisessa muodossa olevia. Apteekkilääkkeitä voidaan käyttää vain viimeisenä keinona, kun niitä ei ole mahdollista saada luonnostaan. Tosiasia, että tällaisilla vitamiineilla ei ole luonnollisten vitamiinien elävää eheyttä, ja keho ymmärtää, missä väärennetyt vitamiinit ovat, kieltäytymällä käyttämästä sitä, minkä seurauksena se on talletettu toksiinien muodossa. Ja vaarallisin tässä suhteessa on synteettinen A-vitamiini.

On parempi ottaa beetakaroteeni - A-vitamiinin korvike. Se kuluttaa niin paljon A-vitamiinia kuin elimistö tarvitsee, joten se ei aiheuta sivuvaikutuksia.

A-vitamiini ja beetakaroteeni sekä tämän vitamiinin edeltäjät - karotenoidit, ovat hyödyllisiä paitsi silmille, myös iholle ja hiuksille.

Tämän vitamiinin RDA on 300-600 mcg lapsille, 900 mcg miehille ja 700 mcg naisille..

Missä ruokia on runsaasti A-vitamiinia?

Porkkanoista on jo tullut A-vitamiinin symboli (100 grammaa: 852 mikrog). Tätä silmä-vitamiinia ja sen esiasteita esiintyy kuitenkin myös suurina määrinä bataateissa, lehtivihanneksissa, paprikoissa, kurpitsassa (100 grammaa: 558 mikronia), mustikoissa, aprikooseissa, munankeltuaisessa, turskamaksaöljyssä, mahdolliseen maksaan.

Lisäksi tämän vitamiinin hyötyosuus eri tuotteissa voi myös olla erilainen, ja monet tuotteet ovat todella porkkanaa edeltäviä. Esimerkiksi missä tahansa maksassa on erittäin korkea biologisesti saatavissa olevan A1-vitamiinin (retinolin) pitoisuus. Esimerkiksi naudanlihamaksassa 100 grammaa kohti. sen 9 442 mcg (1 049% päivittäisestä arvosta) ja turskamaksaöljyä 100 grammaa kohti 30 000 mcg. Myös munankeltuaisiin, josta sitä voivat saada myös ne, jotka eivät hyväksy lihaa - kasvissyöjät.

A-vitamiinirikkaat ruuat

D-vitamiini on myös erittäin tärkeä silmien vitamiini, jos vain koska se toimii käsi kädessä A-vitamiinin kanssa - se auttaa sen imeytymistä. Ja lisäksi, se auttaa imemään kalsiumia. Sen puute edistää silmien nopeaa väsymystä..

Lähteet ovat turskamaksaöljy (runsaasti sisältöä), silli, voi, keltuaiset, kalaöljy. Huomaa myös auringon merkitys D-vitamiinin luonnolliselle tuotannolle - aurinkoa useammin..

C-vitamiini tekee verisuonten seinämistä vahvempia ja joustavampia, toimii antioksidanttina. Sen puute voi johtaa kaihiin ja glaukoomaan. Sen rikkaita lähteitä ovat sitruunat, appelsiinit, ruusunmarjat, mustikat, persilja.

E-vitamiini toimii antioksidanttina. Auttaa estämään kapillaarien haurautta, normalisoi kapillaarien läpäisevyyttä ja auttaa muuttamaan beetakaroteenia A-vitamiiniksi. Sisältää paljon pinaattia, kasviöljyjä, parsakaalia, vihreitä herneitä.

B2-vitamiini auttaa suojaamaan verkkokalvoa UV-vaurioilta. Valon ja värin havaitsemisen terävyys riippuu sen läsnäolosta kehossa. Sisältää paljon juustoa, manteleita, naudanlihaa, munia.

PP-vitamiini varmistaa silmäkudoksen palautumisen. Lähde voi olla palkokasveja.

Vitamiinien lisäksi sinun tulee kiinnittää huomiota mineraaleihin ja karotenoideihin.

Kalsium on mukana silmälihasten supistuksessa. Puutteesta johtuen majoitus on häiriintynyt, tapahtuu nopeaa kyllästyvyyttä ja kaukonäköisyyttä. Lähteet - raejuusto, juusto, seesaminsiemenet, maitotuotteet.

Sinkki varmistaa silmän uudistumisen ja aineenvaihdunnan. Riittämätön sinkin saanti heikentää värien havaitsemista, edistää kaihien syntymistä. Löydetty lihasta, kalasta, meren antimista, juustosta.

Seleeni auttaa ylläpitämään näöntarkkuutta. Lisäksi se toimii antioksidanttina. Sisältää puhdistamattomia jyviä, kalmaria, merileviä.

Luteiini ja lykoteeni ovat karotenoideja (A-vitamiinin edeltäjiä, kuten edellä mainittiin). Ne toimivat suodattimena kevyttä ärsytystä vastaan, suojaavat kaihien muodostumiselta.

Sen rikkaita lähteitä ovat munankeltuainen, appelsiinit, aprikoosit, mandariinit, keltainen tomaatti.

Vitamiini- ja mineraalikompleksit silmiin

Kaikki näkökyvyn kannalta välttämättömät vitamiinit voidaan saada ruoasta. Mutta suurin osa vitamiineista tuhoutuu lämpökäsittelyn aikana (siksi sinun tulisi sisällyttää raakatuotteet ruokavalioon mahdollisuuksien mukaan). Lisäksi on erittäin vaikea määrittää itsenäisesti, kuinka paljon tarvitset syömään tätä tai toista tuotetta tarvittavan määrän ravinteiden saamiseksi..

Tätä tarkoitusta varten on kehitetty erityisiä näkö- ja vitamiini- ja mineraalikomplekseja. Voit ostaa niitä apteekista, ja niiden valikoima on silmiinpistävä monimuotoisuudestaan. Jokaisella kompleksilla on oma tarkoitus ja se ratkaisee erilaisia ​​näköongelmia. Lisäksi niitä on saatavana aikuisille ja lapsille..

Vaikuttaa siltä, ​​että se voisi olla yksinkertaisempaa - söin apteekissa vitamiinia, ja voit syödä satunnaisesti ainakin yhden pikanuudeleita. Mutta kaikki ei ole niin yksinkertaista, ja toistamme jälleen kerran, että on paljon parempi ja hyödyllisempi saada tarvittavat vitamiinit luonnollisista tuotteista, ja jotta ne eivät hajoa lämpökäsittelyn aikana, sisällyttävät ruokavalioon raakatuotteet (vihannekset, yrtit, kalaöljy). Ja ottaa yhteyttä farmaseuttisiin valmisteisiin hätätapauksissa.

Seuraavat apteekkien vitamiinikompleksit sopivat aikuisille:

  • kaihiriskin vähentämiseksi, näkökyvyn parantamiseksi hämärän aikana, likinäköisyyden hoitamiseksi ja estämiseksi on kehitetty Vitrum Vision -kompleksi;
  • Complivit Ophthalmoa käytetään verkkokalvon sairauksien ja keskusnäköhäiriöiden, glaukooman, kaihien ehkäisyyn ja osana monimutkaista terapiaa, silmien väsymyksen lievittämiseen, kuivuuden poistamiseen;
  • ikääntymiseen liittyvien näkökyvyn muutosten, tietokoneen tai ajoneuvon ajamisen aiheuttaman silmien väsymyksen estämiseksi käytä Lutein Complexia;
  • Doppelgerz-aktiivisilla silmien vitamiineilla, joilla on luteiini, on antioksidanttivaikutus, joka estää ikään liittyviä näkökykymuutoksia, silmien väsymystä tietokoneelta.

Lapset tarvitsevat A-, C-, E-, B2-, D-, foolihappoa, omega-3-rasvahappoja suojaamaan hauraita silmiä liialliselta stressiltä ja lisäämään visuaalisia kykyjä. Ne sisältyvät lasten Bilberry-Forte-komplekseihin, Pikovit Omega-3.

Tablettikompleksien lisäksi silmätipat ovat todistaneet itsensä erittäin hyvin:

  • Riboflaviini auttaa lievittämään silmien väsymystä pitkän vierailun jälkeen tietokoneella;
  • "Taufon" auttaa sarveiskalvon sairauksissa, kaihissa, silmä-ärsytyksessä, vähentää kuivumista ja lievittää tulehduksia;
  • "Vizin" auttaa allergioita, repimistä, ärsytystä, punoitusta ja silmien kuivumista.

Huolimatta valtavasta vitamiinikompleksien ja silmätippojen valikoimasta, sinun ei tule määrätä niitä itse, ilman lääkärin suositusta. Väärällä huumeella voi olla päinvastainen vaikutus..

Kansanlääkkeet näkökykyyn

Hyvän näkökyvyn ylläpitämiseksi on olemassa monia perinteisen lääketieteen reseptejä..

  1. Ruusunmarja. Jos visio alkaa heikentyä ja silmien väsymys ilmenee, voit käyttää ruusunmarjainfuusion sisältäviä voiteita. Kaada kiehuvaa vettä kuivien ruusunmarjakukkien päälle ja jätä useita tunteja. Osuudet - 2 rkl 0,5 litraa kiehuvaa vettä. Kostuta valmistettuun seokseen tarkoitetut sideharsokkeet ja laita silmiin 20 minuutiksi ennen nukkumaanmenoa. Kurssi - 1 kuukausi.
  2. Lindenhunaja on hyvä lääke. Syötä aamulla ja illalla tyhjään vatsaan 1 rkl. Kurssi on 14 päivää. Kahden viikon tauon jälkeen toista kurssi.
  3. Nohosta voidaan valmistaa infuusiota hyvästä näköstä. Kaada kiehuvaa vettä kuivan hienonnetun nokkan päälle, annos 1 ruokalusikallinen nokkoa kohti 1 kuppi kiehuvaa vettä. Siivilöi saatu infuusio ja juo kolme kertaa päivässä, 1/3 kuppia 3 viikon ajan.
  4. Infuusio silmien lisäämiseksi tillistä auttaa vahvistamaan näköä. Kaada kiehuvaa vettä tillisiementen päälle ja anna sen hautua yön yli. Osuudet - 1 rkl siemeniä 1 kuppi kiehuvaa vettä. Siirrä ja tiputa silmiin kahdesti päivässä kuukauden ajan. Säilytä valmis infuusio enintään kolme päivää. Kurssi on 1 kuukausi. Toista 3–4 kuukauden välein.
  5. Porkkana-salaatti auttaa parantamaan näkökykyä. Tarvitset 1 raastettua porkkanaa, ¼ kuppia kuivattuja aprikooseja, neljäsosaa sitruunaa, 1 rkl smetanaa ja hunajaa. Pienennä sitruuna ja kuivatut aprikoosit hienoksi, lisää porkkanat, mausta smetalla ja hunajalla, koristele persiljalla..

Kansanlääkkeet voivat täydentää vartaloa vain osalla vitamiineja. Näön säilyttämiseksi sinun on tarkistettava elämäntyyliäsi, poistettava tai vähennettävä haitallisten tekijöiden vaikutusta silmiin ja sisällytettävä kaikki tarvittavat vitamiinit ruokavalioon..

Kun käytät sekä vitamiinikomplekseja että kansanlääkkeitä, sinun on otettava huomioon joidenkin komponenttien yksilöllinen intoleranssi, mahdolliset allergiset reaktiot ja otettava yhteys silmälääkäriin.

Harjoitukset näkökyvyn parantamiseksi

Katso tämä video 10 tehokkaasta silmäharjoituksesta, joiden keston tulisi olla alle 10 minuuttia:

Arvioita joistakin apteekista tulevista lääkkeistä

Tässä on joitain arvosteluja, jotka on saatu arvovaltaisista lähteistä Internetissä.

  1. Oksana: Vietän suurimman osan ajastaan ​​töissä tietokoneella. Aloin tarkkailla silmien väsymystä ja punoitusta illalla. Olen käyttänyt Vitrum Vision -kompleksia jo 3 viikkoa. Tunnen parannuksia toisesta vastaanottoviikosta lähtien.
  2. Elena: Uskon, että sairauksien ehkäisyyn ja yhdistämiseen lääkevalmisteiden saanti tarvitaan edelleen. Ennaltaehkäisyyn otan luteiinikompleksin. Yritin tehdä voiteita ruusun lantioista - silmien väsymys lievittää kuin käsi.

Se parantaa näköä hämärässä.

Venäläinen nimi "mustikka" tulee marjojen väristä ja siitä, että ne mustaavat suun.

Mustikoiden on todistettu tarjoavan kiistatonta terveyshyötyä. Se on margaanien ja hedelmien joukossa mangaanipitoisuuden kannalta ensisijainen. Se sisältää tanniineja, orgaanisia happoja, sokeria, C-, B1-, B2-, PP-vitamiineja, karoteenia. Sillä on selkeä vahvistusvaikutus sidekudokseen ja vahvistaa suonien ja kapillaarien seiniä.

Mustikoiden myönteiset vaikutukset näkökykyyn ovat jo kauan tiedossa. Se parantaa näköä hämärässä, lisää näkökenttää ja vähentää silmien väsymystä, nopeuttaa verkkokalvon uusimista. Siksi on suositeltavaa sisällyttää se ruokavalioon ihmisille, joiden ammatti vaatii merkittävää visuaalista kuormitusta, ja niille, jotka kärsivät likinäköisyydestä, hyperopiasta, astigmatismista, koska se lisää näköterävyyttä. Konjunktiviitin hoidossa mustikoita käytetään yhdessä silmänvalun ja kamomillin kanssa (joskus käytetään myös tyrniä ja fenkolia). Yhdessä kokeessa saavutettiin ennennäkemätön tulos. Mustikkauutteen ja E-vitamiinin avulla kaihien eteneminen pysäytettiin 97%: lla tapauksista. Toisessa kokeessa mustikkauute paransi näkökykyä 75 prosentilla likinäköisyystapauksista..

Äskettäin on saatu näyttöä siitä, että tällä marjalla on monia muita ainutlaatuisia ominaisuuksia. Ensimmäinen vakava mustikatutkimus tuli Bostonin yliopiston Food Research Centeristä. Tutkijat ovat havainneet, että mustikat pystyvät palauttamaan monia kehon toimintoja ja ovat tehokkaita ikääntymistä estäviä aineita. Yliopiston johtava tutkija tohtori D. Joseph kertoo aloittaneensa mustikoiden lisäämisen aamiaiseensa nähtyään tutkimuksen tulokset..

Ainutlaatuisia kokeita suoritettiin tri Josephin johdolla. 19 kuukauden ikäisiä rottia (ihmisen iässä - 60-65 vuotta) ruokittiin kuivatulla vesipitoisella mustikkauutteella. Annos oli yhtä suuri kuin puoli lasillista mustikoita päivässä henkilölle. Muut koeryhmät saivat joko E-vitamiinia, pinaattiuutetta tai mansikkauutetta. Kahdeksan viikon (ihmisen ikä 70 - 75 vuotta) jälkeen rotille vertailuryhmässä ja rotille, jotka saivat mansikka-, mustikka- ja pinaattiuutetta, tehtiin erilaisia ​​testejä muistin ja motorisen toiminnan testaamiseksi. Rotat testattiin kävelemällä kapealla sauvalla sekä pyörivällä sauvalla, joka otti vähitellen nopeuden. Tutkijat ovat leikillään kutsaneet näitä testejä "Rottien olympialaisiksi".

Kuten saatat odottaa, mustikkauutteella ruokitut rotat osoittivat dramaattisia parannuksia tasapainossa ja motorisessa koordinaatiossa. He onnistuivat pysymään sauvalla kahdesti niin kauan kuin kontrolliryhmän sukulaiset. Lisäksi heidän nuoruutensa on käytännössä palannut heidän luokseen. Nuoret rotat voivat jäädä sokeriruo'olle 13 sekunnin ajan; vanhat rotat - 5 sekuntia. Mutta "vanhat miehet" ja "vanhat naiset", jotka vahvistivat kuolleen voimia mustikoilla, pitivät sauvaa 10-11 sekunnin ajan - heidät "nuorennettiin" tosissaan!

Dr. Joseph kirjoitti lehdessä Neurology: "Tämä on ensimmäinen tutkimus, joka osoittaa, että hedelmä- ja kasviuutteilla varustettu ravintolisä, joka sisältää runsaasti antioksidantteja, voi käytännössä kääntää neuronien ikääntymiseen liittyvät käyttäytymishäiriöt." Life-lehden asiantuntijat kirjoittivat tältä osin: ”Tämän lausunnon kuivuus ja muodollisuus eivät saisi peittää sitä tosiasiaa, että on löydetty jotain erikoista. Toistaiseksi ei tunneta muuta ainetta, joka voisi täysin estää motorisen toiminnan heikkenemistä iän myötä. ".

Mikä syy mustikoiden ainutlaatuisiin ominaisuuksiin? Vapaiden radikaalien tuhoisa rooli on hyvin tiedossa. Vapaat radikaalit vaikuttavat ratkaisevasti kehon ikääntymiseen. Antioksidantit pystyvät torjumaan vapaita radikaaleja melko tehokkaasti. Mustikat ovat rikkain ns. Antosyaniinien lähde - tehokkain kaikista luonnollisista antioksidantteista.

Mustikkauutteen on osoitettu lisäävän dopamiinin määrää aivoissa. Tämä yhdiste säätelee aivojen tärkeimpiä prosesseja, ja kuten tiedämme, mitä nuorempi aivo on, mikä säätelee kaikenlaista aineenvaihduntaa kehossa, sitä nuorempi on itse vartalo. Esimerkiksi dopamiinin lisäys edistää kasvuhormonin (kasvuhormonin) tuotantoa, joka vastaa koko kehon solujen uudistumisesta ja uudistamisesta.

Mustikoiden vaikutuksesta on myös parantunut solukalvojen läpäisevyys ja vähentynyt tulehduksellisten prosessien taso. Hermoimpulssien siirto hermosoluista muihin kehon soluihin paranee.

Toinen tärkeä ominaisuus mustikoista löytyneissä flavonoideissa on niiden kyky nostaa glutationi-pitoisuuksia. Glutationi on tärkein endogeeninen, eli itse kehon tuottama, antioksidantti. Glutationi on voimakas hermokudosuoja, samoin kuin tehokas kroonisen tulehduksen neutraloija, joka on välttämätön tekijä kaikissa tärkeimmissä ikääntymiseen liittyvissä sairauksissa. Parkinsonin taudin uhreilla on alhainen glutationipitoisuus. Tutkijat uskovat nyt, että vain puoli lasillista mustikoita päivässä voi estää Parkinsonin, Alzheimerin ja muita sairauksia, jotka aiheuttavat niin paljon kärsimystä sekä potilaalle että hänen perheelleen..

Antiseptisten ja supistavien ominaisuuksiensa vuoksi mustikoita suositellaan maha-suolikanavan sairauksiin, mukaan lukien alhaisen happamuuden omaava gastriitti, hepatiitti, akuutti enterokoliitti, dysentery, muut suoliston infektiot, närästys. Niistä keitetyt tuoreet mustikat ja hyytelö estävät suoliston putrefaktiivisia ja käymisprosesseja, kun taas tanniinit ja väriaineet toimivat tulehduksen vastaisena aineena. Sitä käytetään myös antihelminthisena ja antibakteerisena aineena nenätulehduksessa, uretriitissa ja reumassa. Tuoreita mustikoita suositellaan suurina määrinä kihtiin, aineenvaihduntatauteihin, anemiaan, kivien muodostumiseen, suuontelon tulehdukseen, kurkunpunatulehdukseen, keltaisuuteen, virtsaputkentulehdukseen, tippaan, virtsainkontinenssiin ja ihosairauksiin. Mustikoilla on myös kyky alentaa verensokeriarvoja, minkä vuoksi ne ovat hyödyllisiä diabeetikoille.

Mustikka on välttämätöntä myös ääreisverenkiertohäiriöissä, mukaan lukien suonikohjut, peräpukamat, sekä paikallisesti palovammojen ja haavaumien, stomatiitin ja ientulehduksen hoidossa. Se sisältyy myös ihonhoito-ohjelmiin.

Mustikkaantosyaniinit auttavat normalisoimaan veri-aivoesteen (veren ja aivojen välillä), palauttamaan sen avoimuuden, mikä myös pidentää elämää. Fenolit voivat estää kasvainten kasvua ja leviämistä.

Joten mustikoiden sisältämät erityiset aineet tekevät marjasta ainutlaatuisen tavan pidentää elämää ja estää monia vakavia sairauksia. Saadaksesi selvä vaikutus, sinun on syödy vähintään puoli lasillista marjoja päivässä. Vaikutus on suurempi, jos syöt marjoja tyhjään vatsaan (30-60 minuuttia ennen ateriaa), pestään vedellä 150-200 grammassa. He käyttävät myös 0,5 kupillista mehua 1 rkl hunajaa 3 kertaa päivässä ennen ateriaa.

Näkövalmisteen vitamiinit ja tuotteet: mitä ne ovat, kuinka niitä valita ja miten ne otetaan

Ihmisen terveys riippuu suurelta osin siitä, onko kehossa tarpeeksi tiettyjä vitamiineja ja mineraaleja. Tämä pätee myös visioon. On vitamiineja ja hivenaineita, joilla on positiivinen vaikutus silmien tilaan. Epätasapainoisessa ruokavaliossa kehosta saattaa puuttua tiettyjä hyödyllisiä aineita, ja tässä tapauksessa syntyy näköongelmia.

On kuitenkin ymmärrettävä, että näkövitamiinit eivät pysty "parantamaan" likinäköisyyttä, hyperopiaa tai astigmatismia. Nämä häiriöt liittyvät silmämunan epäsäännölliseen muotoon ja silmän taitekerroksen ominaisuuksiin. Tätä ei voida korjata ottamalla mitään vitamiineja tai biologisesti aktiivisia lisäaineita (ravintolisät). Vitamiinien ottaminen on kuitenkin syytä, jos sinua kiusaa kysymykset:

  • kuinka normalisoida silmät;
  • kuinka hidastaa ikään liittyviä muutoksia verkkokalvossa;
  • kuinka tarjota verkkokalvon ravitsemus sen rappeutumisen läsnäollessa, joka voi tapahtua suuressa likinäköisyydessä.

Suurinta osaa vitamiineista ei syntetisoida kehossa. Tämä tarkoittaa, että ravintoaineiden on oltava peräisin ruuasta. Mutta ensinnäkin, henkilö ei välttämättä syö tiettyjä ruokia yksinkertaisesti siksi, että hän ei pidä niistä..

Vitamiinit eivät paranna näkövaurioita, mutta voivat normalisoida silmien toimintaa

Toiseksi on kausituotteita, jotka katoavat ajoittain myymälähyllyiltä tai muuttuvat paljon kalliimmiksi, kun taas silmät tarvitsevat vitamiineja ympäri vuoden. Siksi on suositeltavaa käyttää erilaisia ​​vitamiinikomplekseja ja ravintolisiä, jotka kompensoivat kehon tarvitsemien aineiden puutetta..

Mitkä vitamiinit ovat hyviä silmille

A-vitamiini tai retinoli vahvistaa silmän sarveiskalvoa ja vaikuttaa positiivisesti näkökykyyn. Jos kehosta puuttuu sitä, visuaalisen pigmentin rodopsiinin synteesissä on ongelmia, tapahtuu ns. Yösokeus - kyvyttömyys nähdä selvästi esineitä hämärässä tai pimeässä. Värien havaitseminen voi myös heikentyä. A-vitamiinia on mustikoissa, porkkanoissa ja greipissä, naudanliha- ja sianmaksassa sekä kalaöljyissä. Sen päiväraha aikuiselle on 1,5 mg.

B1-vitamiini tai tiamiini vastaa hermoimpulssien sujuvasta siirtämisestä visuaalisen järjestelmän ja aivojen välillä, ja se auttaa myös normalisoimaan silmänsisäistä painetta. Sitä löytyy täysjyvävehnäleipästä, soijapavuista, herneistä, pinaatista sekä sian- ja naudanlihan munuaisista ja maksasta. Aikuinen mies tarvitsee 1,2 - 2,1 mg tiamiinia päivässä ja nainen - 1,1 - 1,5 mg.

B2-vitamiini tai riboflaviini on erinomainen vitamiini näkökyvyn parantamiseksi, se parantaa verenkiertoa silmän suonissa. Sillä on myös positiivinen vaikutus värien havaitsemiseen ja yökykyyn. Tärkeä aineen lähde on auringonkukansiemenet, sitä esiintyy myös vihreissä vihanneksissa ja munissa. Aikuinen tarvitsee 1,5–3 mg riboflaviinia päivässä.

B6-vitamiini tai syanokobalamiini varmistaa normaalin verenkierron silmissä ja hermokuitujen vakaan toiminnan. Syanokobalamiinilähteitä ovat munat, maksa ja kalat. Ihmisen päivittäinen tarve sille on noin 4 mg.

Jotta elimistö saa tarpeeksi hyödyllisiä vitamiineja, on välttämätöntä tarjota monipuolinen ruokavalio

C-vitamiini tai askorbiinihappo on vastuussa silmien verentoimituksesta ja tarjoaa lisäsuojaa UV-säteilyltä. Se on antioksidantti, ja sen ansiosta silmät kärsivät vähemmän oksidatiivisesta stressistä. C-vitamiini - Löydetty mustikoista, ruusun lannoista, porkkanoista, monista muista marjoista, vihanneksista ja hedelmistä sekä naudanlihasta. Aikuinen mies tarvitsee korkeintaan 90 mg tätä vitamiinia päivässä ja nainen - jopa 75 mg.

E-vitamiini tai tokoferoli, kuten C-vitamiini, suojaa silmiä oksidatiiviselta stressiltä. Se lisää kapillaarien kimmoisuutta ja parantaa niiden läpäisevyyttä. Tokoferolia löytyy porkkanoista, tyrnistä, pinaatista, parsakaalista, munista, maksasta, vihanneksista ja voista. Kehon päivittäinen tarve on: aikuiselle miehelle - 10 mg, naiselle - 8 mg.

Silmiin hyödyllisten aineiden joukossa on huomattava myös:

  • beetakaroteeni - sillä on antioksidanttivaikutus ja tehokkuus on verrattavissa A-vitamiiniin, kun taas toisin kuin askorbiinihappoa, kun sitä otetaan suurina annoksina, sillä ei ole toksista vaikutusta kehossa. Beetakaroteenia löytyy porkkanoista, kurpitsasta, melonista, aprikooseista, mustikoista, tomaateista ja monista muista hedelmistä, vihanneksista ja marjoista, erityisesti keltaisesta ja oranssista;
  • luteiini - torjuu ikään liittyviä muutoksia verkkokalvossa ja auttaa estämään linssien sameutumista; luteiinilähteet - pinaatti, persilja, herneet, kurpitsa;
  • sinkki on hapettumisenestoaine, ja se myös parantaa A-vitamiinin imeytymistä; löytyy vehnänleseistä, palkokasveista, perunoista, pähkinöistä, punaisesta lihasta;
  • seleeni - sillä on myös antioksidanttiominaisuuksia ja se voi hidastaa ikään liittyvää verkkokalvon hajoamista; sen lähteitä ovat auringonkukansiemenet, vaaleanpunainen lohi, tonnikala, kananmunat, raejuusto, pavut;
  • antosyaniinit - näkökykyyn hyödyntävät aineet, jotka sisältävät pääasiassa mustikoita ja mustaherukoita, ja niillä on monia hyödyllisiä toimintoja: ne toimivat antioksidantteina, vahvistavat verkkokalvon verisuonten seinämiä ja parantavat näkökykyä yöllä;
  • flavonoidit - nämä aineet vahvistavat verisuonia ja vaikuttavat positiivisesti sarveiskalvon kollageenikuituihin, ja ne sisältyvät tummaan suklaaseen, jossa kaakaon osuus on vähintään 75%;
  • tonnikalan, lohen ja muiden kalojen sekä turskamaksan monityydyttymättömillä rasvoilla ja rasvahapoilla on hyvät antioksidanttiominaisuudet.

Keho tarvitsee erilaisia ​​näkö vitamiineja ja muita ravintoaineita, joita löytyy monista ruokia. Valikkoa ei aina ole mahdollista tasapainottaa siten, että saadaan kaikki silmäsi tarvitsema. Lisäksi muut elimet tarvitsevat myös tiettyjä ravintoaineita toimiakseen normaalisti. Siksi on järkevää kiinnittää huomiota erityisesti valittuihin vitamiinikomplekseihin.

vitamiinimyrkytyksen

Hypervitaminoosi on ylimääräistä yhtä tai toista vitamiinia kehossa. Joissain tapauksissa tietyn aineen ylimääräinen käyttö ei vaikuta terveyteesi millään tavalla. Mutta silmien näkökykyyn on olemassa vitamiineja, joiden yliannos voi olla vaarallinen. Esimerkki tästä on retinoli tai A-vitamiini. Jos sitä on kehossa paljon enemmän kuin vaaditaan, seuraukset, kuten:

  • heikentynyt B12-vitamiinin imeytyminen;
  • munuaiskivien muodostuminen;
  • lisääntynyt ärtyneisyys;
  • uneliaisuus;
  • päänsärkyä;
  • oksentelu;
  • kuiva iho.

Siksi A-vitamiini voidaan korvata beetakaroteenilla, joka, jopa liiallisella kulutuksella, ei aiheuta kielteisiä vaikutuksia. Ylimääräisen beetakaroteenin haittavaikutus kehossa on ihon värimuutokset, etenkin kämmenten ja pohjien välillä. Iho muuttuu keltaiseksi, mutta tämä vaikutus on väliaikainen ja kuluu nopeasti.

Kuinka valita vitamiineja visioon

Vitamiineja ja ravintolisäaineita ei pidetä lääkkeinä, joten niitä voi ostaa apteekista osoittamatta lääkärin määräystä. Mutta silti on syytä ottaa yhteyttä silmälääkäriin ja saada häneltä neuvoja. Tämä on välttämätöntä

  • valitse tehokkain vaihtoehto;
  • välttää hypervitaminoosin riski.

Elämäntyyliisi ja koko kehosi tilaan on merkitystä. Esimerkiksi kaikkia vitamiineja ei voida kuluttaa raskauden aikana. Ja lapsille kehitetään useimmiten erityisiä komplekseja ottaen huomioon ikävaatimukset vitamiinien ja mineraalien tarpeesta.

Näköä parantavat vitamiinit ovat välttämättömiä ensisijaisesti yli 40-vuotiaille. Ne voivat hidastaa ikään liittyviä muutoksia silmärakenteissa. Niitä kannattaa käyttää myös ihmisille, joilla on tiettyjä sairauksia - verenpainetauti, ateroskleroosi, diabetes mellitus. Näihin sairauksiin liittyy lisääntynyt riski heikentyneen verenkiertoon silmissä. Mutta vitamiineista on hyötyä kaikille, jotka haluavat normalisoida näköelinten toiminnan..

Suurin osa vitamiinikomplekseista, ravintolisistä ja muista vastaavista lääkkeistä, joilla on positiivinen vaikutus silmiin, voidaan jakaa kolmeen pääryhmään:

  • karotenoidipohjaiset - sisältävät pääasiassa beetakaroteenia ja / tai luteiinia;
  • perustuen antosyaniiniin;
  • universaali - ne sisältävät sekä karotenoideja että antosyaniineja.

Silmien normaaliin toimintaan tarvitaan kuitenkin myös muita aineita, vitamiineja ja hivenaineita. Ne voivat myös olla osa yhtä tai toista kompleksia..

Kun valitset sopivaa tuotetta, ota huomioon myös sen kustannukset. Ensimmäinen asia, jota tarkastellaan tarkasti, on sävellys. On tutkittava paitsi mitä vitamiineja ja muita aineita tiettyyn kompleksiin sisältyy, myös niiden prosentuaalista osuutta.

Valmistajat sisällyttävät tuotteisiinsa usein suuren määrän apukomponentteja, jotka eivät millään tavoin vaikuta näkökykyyn..

Sinun tulisi myös selvittää, onko vitamiinitutkimuksia kiinnitetty huomioosi. Yleensä tiedot tutkimuksista ja niiden vahvistetusta tehosta ja turvallisuudesta ovat ohjeissa..

Lisäksi ohjeissa on ilmoitettava vasta-aiheet ja mahdolliset sivuvaikutukset..

Ohjeista opit siitä, kuinka ja kuinka usein on suositeltavaa ottaa vitamiineja.

Vitamiineja tarjotaan eri muodoissa. Se voi olla:

  • pillerit;
  • kapselit;
  • ratkaisut - niitä valmistetaan niille, jotka mistään syystä eivät pysty nielemään tabletteja ja kapseleita, ja ne on yleensä tarkoitettu lapsille.

Näkytablettien ja kapseleiden käyttö on melko mukavaa: useimpien valmistajien annos on 1 kpl. päivässä.

Jos tarvitset lapselle vitamiineja, muista lukea ohjeet selventääksesi, mistä iästä voit ottaa tämän tai sen monimutkaisen tai ravintolisän.

On tärkeätä muistaa, että pelkästään näön vuoksi käytettävät vitamiinit eivät paranna mitään sairautta tai korjaa likinäköisyyttä, hyperopiaa tai astigmatismia. Ne voivat auttaa normalisoimaan silmien toimintaa ja hidastamaan ikään liittyviä muutoksia. Tämä tarkoittaa, että ei ole mitään syytä kuluttaa niitä suurina määrinä, etenkin koska tässä tapauksessa on olemassa hypervitaminoosin riski.

Tuoreet ruuat ovat parempia kuin vitamiinikompleksit

Älä unohda, että tuoreet tuotteet ovat makua silmällisempiä kuin useat uutteet. Siksi, jos sinulla on mahdollisuus valita tuoreiden mustikoiden ja mustikkauutteeseen perustuvan vitamiinikompleksin välillä, kannattaa valita marja. Ja on parempi tehdä ruokavaliosta tasapainoinen, lisätä enemmän terveellisiä ruokia päivittäiseen valikkoon ja käyttää vitamiineja, kun vartalo todella tarvitsee täydentää minkään aineen puutetta.

Jos sinulla on kysyttävää, ota yhteyttä asiantuntijaan. Silmälääkäri auttaa sinua valitsemaan sinulle hyödyllisiä vitamiineja.

Parantaa näön hämärässä vitamiinia

Joka päivä negatiiviset tekijät vaikuttavat ihmiskehoon, ne vahingoittavat ja häiritsevät sen tavallista työtä. Haitalliset hapettavat aineet, ns. Vapaat radikaalit, ovat erityisen vaarallisia silmille, ja verkkokalvo ja näköhermo ovat herkimpiä niiden toiminnalle. Niiden hermorakenteilla ei ole regeneratiivisia ominaisuuksia, joten vapaiden radikaalien aiheuttamat vahingot ovat peruuttamattomia..

Vitamiini-mineraalikompleksit ovat hyödyllisiä, niitä tarvitaan kehon elinten auttamiseksi toimimaan hyvin. Jos kehossa puuttuu A-, C- tai E-vitamiineja, tämä voi johtaa silmän verkkokalvon sairauksiin, heikentyneeseen näöntarkkuuteen ja hämäränäön heikkenemiseen. Näön parantamista ei tietenkään tapahdu
Yön yli, mutta säännöllinen vitamiinien käyttö näkökykyyn auttaa ylläpitämään näköjärjestelmää

Näkövitamiinit aikuisille

On heti todettava, että mikään näkö-vitamiini ei auta aikuisia palauttamaan sen kirkkautta kokonaan tai parantamaan vakavia silmäsairauksia. Näkövitamiinit auttavat eroon silmien väsymyksestä, vähentävät tulehdusta, aktivoivat verisuonia verisuonissa ja kapillaareissa. Vitamiini- ja mineraalikompleksien ottaminen on hyvä ennaltaehkäistä ikääntymiseen liittyvää makulan rappeutumista (verkkokalvon vaurioita), jonka syy on usein E-, C- tai sinkkipuute.

Hyvien silmien vitamiinien tulisi sisältää seuraavat:

E-vitamiinilla (tokoferolilla) on korkein antioksidantti
omaisuutta. Tämä antioksidantti suojaa kehoa vapaiden radikaalien haitallisilta vaikutuksilta, jotka aiheuttavat silmän kudosten muodostavien solujen kuoleman. Lisäksi sillä on vahvistava vaikutus verisuoniin ja se estää punasolujen ennenaikaista tuhoamista. E-vitamiinin puutos on harvinaista, koska tätä yhdistettä esiintyy monissa elintarvikkeissa (auringonkukansiemenet, pinaatti, kasviöljyt, pähkinät, avokadot, katkarapu). E-vitamiinin (tokoferolin) puute voi kuitenkin lisätä verkkokalvon ikään liittyvien muutosten riskiä, ​​jotka voivat johtaa sokeuteen.

  • C-vitamiini (askorbiinihappo)

C-vitamiini (askorbiinihappo) on vitamiini, jota ilman emme voi toimia normaalisti. Se nopeuttaa hyödyllisten elementtien kuljetusta solujen välillä, osallistuu fibroblastien ja sidekudoskuitujen muodostumiseen. Tämä vitamiini vahvistaa ja antaa sävyn verisuonten seinille, parantaa ravinteiden tunkeutumista verkkokalvoon, hallitsee kyynelnesteen vapautumista ja lisää verisuonten ja kapillaarien lujuutta. C-vitamiinin avulla syntetisoidun kollageenin ansiosta kudosten uusimismahdollisuudet paranevat. Akuutti C-vitamiinin puute voi olla provosoiva tekijä kohonneen silmänpaineen ja subkonjunktivaalisen verenvuodon kehittymisessä.

  • Beetakaroteeni (β-karoteeni, provitamiini A)

β-karoteeni on orgaaninen kemiallinen yhdiste, A-vitamiinin provitamiini ja sen aktiivisin isomeeri. Se neutraloi kehon vapaita radikaaleja, sitä käytetään ylimääräisenä lääkityksenä silmä- ja ihosairauksiin. Aikuisten vitamiinit, jotka sisältävät beetakaroteenia, auttavat parantamaan hämäränäkyä ja säilyttämään näköterveyden. Karotenoideilla, joihin sisältyy beetakaroteenia, on myönteinen vaikutus ihmiskehoon, mikä tekee siitä kestävämmän ja vahvemman kroonisten sairauksien torjumiseksi..

Luteiini on orgaaninen yhdiste, keltainen pigmentti, joka kuuluu ksantofylliin (karotenoidien alaryhmään). Erityisten kemiallisten sidosten ansiosta luteiini pystyy suodattamaan sinisen valon (fototoksisen) ja ultraviolettisäteilyn. Valon pääsyn vähentäminen verkkokalvon syvemmälle kerrokselle (kuten silmän makula) suojaa sitä vapaiden radikaalien muodostumiselta ja ennenaikaisilta vaurioilta. Ihmiskeho ei tuota luteiinia, joten se on saatava ulkopuolelta ruoalla tai ravintolisillä. Luteiinia sisältävien kompleksien ottaminen on erinomainen lisä diabeettisen retinopatian, kaihien, allergisen konjunktiviitin tai makulan rappeutumisen hoitoon. Luteiinin käyttöä suositellaan ihmisille, jotka viettävät paljon aikaa tietokoneen, television tai ajon aikana..

Kupari löytyy elimistössä pieninä määrinä, mutta se on erittäin tärkeä ja sillä on monia tärkeitä toimintoja. Ensinnäkin kupari on vastuussa kehon kasvusta ja asianmukaisesta kehityksestä, sillä on avainasemassa melaniinin luomisessa, jonka ansiosta meillä on tietty hiusten ja ihon väri. Kuparilla on kyky taistella vapaita radikaaleja vastaan, se on mukana immuunijärjestelmän ja verkkokalvon terveyden vahvistamisessa. Tämä hivenaine on tärkeä näkövammaisille ihmisille diabeteksen taustalla..

Antosyaanit ovat flavonoidiryhmän pigmenttejä. Vitamiini-mineraalikompleksit, jotka sisältävät mustikan (Vaccinium myrtillus L.) antosyanosideja, stimuloivat rodopsiinin (pigmentti, joka vastaa visuaalisen kiihtymisen esiintymisestä) synteesiä ja uudistumista, lisäävät herkkyyttä valon voimakkuuden muutoksille, lisäävät näöntarkkuutta ja sopeutumista pimeyteen ja parantavat verkkokalvon verenkiertoa.... Antosyaanin puute vaikuttaa negatiivisesti hämäränäkyyn (kyky nähdä hyvin hämärässä ja pimeässä).

Zeaksantiini on yksi yleisimmistä luonnossa esiintyvistä karotenoideista. Zeaksantiini tulee ihmiskehoon ruoan kautta (pinaatti, maissi, paprikat, kesäkurpitsa, kiivi, appelsiinimehu). Tällä karotenoidilla on tärkeä tehtävä vähentää ikään liittyvän makulan rappeutumisen riskiä ja se auttaa suojaamaan verkkokalvoa negatiivisten ulkoisten tekijöiden vaikutuksilta. Zeaksantiini ja luteiini toimivat synergistisesti, mikä tarkoittaa, että ne ovat yhdessä edullisempia kuin erikseen.

Näkövitamiinit aikuisilla, joilla on likinäköisyys

Nähtävyys (likinäköisyys) on näkövamma, jossa henkilö ei näe selvästi etäisyydellä sijaitsevia esineitä. Likinäköisyyden kehitykseen vaikuttavat monet tekijät, sekä geneettiset että ympäristölliset. Myopiaa on mahdotonta parantaa kokonaan lääkkeillä, mutta vitamiini-mineraalikomplekseja määrätään usein verkkokalvon ravitsemiseksi. Silmälääkäri suosittelee yleensä näkökykyisiä vitamiineja aikuisilla, joilla on likinäköisyys, henkilökohtaisen kuulemisen jälkeen. Monien vitamiinikompleksien joukossa kannattaa kiinnittää huomiota Vitrum® Vision Plus -tuotteeseen, joka sisältää kaikki silmien terveyden ylläpitämiseksi tarvittavat vitamiinit ja hivenaineet: luteiini, zeaksantiini, C-vitamiini, E ja beetakaroteeni.

Likinäköisyys voidaan parantaa vain kirurgisilla toimenpiteillä. Laserhoitoa käytetään yleisesti. Se koostuu silmän akselin lyhentämisestä siten, että sen keskittymiskyky heikkenee normaalille tasolle..

Näkövitamiinit aikuisilla, joilla on hyperopiaa

Kaukoäköisyys (hyperopia) on seuraava yleinen taitehäiriö näkökyvystä myopian jälkeen. Kaukonäköisyydellä henkilö näkee hyvällä etäisyydellä sijaitsevia esineitä, mutta hän ei näe lähellä olevia esineitä hyvin. Kaukoäköisyys voi olla fysiologinen, tällaista esiintyy lapsilla, koska näköelimet ja silmän optinen järjestelmä ovat vain kehittymässä. Aikuisilla hyperopia voi johtua silmän verisuonten heikkoudesta ja hauraudesta, kuten diabeteksen aikana. Ja vaikka täydellinen toipuminen on mahdollista vain laserin interventiolla, silmälääkärit suosittelevat voimakkaasti aikuisille ruokavalioon vitamiinien lisäämistä näön vuoksi, mikä hyperopian kanssa voi hidastaa taudin etenemistä. Näön selkeyden heikentymisen estämiseksi suositellaan kaikille yli 40-vuotiaille ottamaan säännöllisesti vitamiineja, kuten esimerkiksi Vitrum® Vision Plus.

Näköä parantavat vitamiinit: luettelo hyödyllisistä ruuista

Ylivoimaisesti kaikkein täydellisin vitamiinien ja mineraalien lähde ovat biologisesti aktiiviset lisäaineet. Niitä on helppo käyttää, kukin kapseli tai tabletti sisältää vaaditun pitoisuuden yhdisteitä, ja nämä lisäaineet imeytyvät hyvin. Ruokavalioon on kuitenkin kiinnitettävä erityistä huomiota, jotta silmäsairauksien ennaltaehkäisy olisi mahdollisimman suuri. Alla on luettelo elintarvikkeista, jotka sisältävät silmille välttämättömiä vitamiineja. Näiden ruokien säännöllinen käyttö päivittäisessä ruokavaliossa voi parantaa näkökykyä. Niitä voidaan käyttää myös hidastamaan verkkokalvon sairauksien etenemistä..

Munankeltuainen on monipuolinen lähde zeaksantiinille, luteiinille ja sinkille, hivenaineille, jotka auttavat ylläpitämään verkkokalvon terveyttä. Yksi muna päivässä, esimerkiksi aamiaiseksi, tuottaa kiistattomia etuja likinäköisyydestä tai liikakasvuesta kärsiville ihmisille..

Mantelit ja pistaasipähkinät

Korkean E-vitamiinipitoisuudensa vuoksi mantelit voivat estää makulan rappeutumista (verkkokalvon suurin näköterveyden alue). Yksi kourallinen näistä pähkinöistä sisältää puolet päivässä suositeltavasta E-vitamiiniannoksesta. Mantelit voidaan korvata pistaasipähkinöillä, joissa on paljon B-vitamiineja ja E-vitamiinia, jotka ovat välttämättömiä silmien terveydelle. Kaikista pähkinätyypeistä pistaasipähkinät sisältävät korkeimman pitoisuuden luteiinia ja zeaksantiinia, ilman mitä näköjärjestelmän normaali toiminta on mahdotonta..

Rasvainen kala

Lohi, samma, tonnikala, makrilli, silli, taimen ja sardiini ovat erittäin rikkaita omega-3-rasvahapoista, erityisesti kahdesta tärkeimmästä: DHA: sta ja EPA: sta. Näiden happojen käytöllä on suotuisa vaikutus silmän verkkokalvoon ja limakalvoon. Tutkimukset ovat osoittaneet, että DHA: n puutos ihmiskehossa johtaa kuivasilmäoireyhtymän kehittymiseen, joka alkaa ilmaantua "rakeisten silmien" tunneksi. Lohi on terveellisin kala, koska se sisältää suuren määrän omega-3-rasvahappoja ja D-vitamiinia, jolla on suojaava vaikutus verisuoniin ikään liittyvän makulan rappeutumisen yhteydessä..

Tomaatit sisältävät lykopeenia, joka tukahduttaa makulan rappeutumisen mekanismit (verkkokalvon suurin näköterveyden alue). Makulan rappeutuminen johtaa usein ikäihmisten näköhäiriöihin. Lisäksi tomaatit sisältävät runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa ylläpitämään normaalia verenkiertoa näköelimissä ja suojaamaan silmiä liialliselta ultraviolettisäteilyaltistukselta..

Mustikoissa on paljon antioksidantteja, joten ne ovat yksi tärkeimmistä ruokia silmien tukemiseksi. Mustikoissa on runsaasti C-, A- ja sinkki-vitamiineja, joita tarvitaan näköhermon rakenteen vakauttamiseksi ja verkkokalvon iskemian vähentämiseksi.

Sata grammaa pinaattia sisältää 20 mg luteiinia ja zeaksantiinia, jotka auttavat suojaamaan silmää makulan rappeutumiselta ja kaihilta, parantavat hämäränäköä.

Vitrum® Vision Plus -vitamiinit

Vitrum® Vision Plus on markkinajohtaja ja yksi tunnetuimmista silmä vitamiinien tuotemerkeistä. Tuotteen laatu on vitamiinien valmistajan prioriteetti. p, ja raaka-aineet vitamiini- ja mineraalikompleksien tuottamiseksi tulevat varmennetuilta toimittajilta noudattaen GMP-protokollia (säännöt, joissa asetetaan vaatimukset lääketieteelliseen ja eläinlääketieteelliseen käyttöön tarkoitettujen lääkkeiden tuotannon järjestämiselle ja laadunvalvonnalle). Tuotantosyklin päätyttyä suoritetaan mikrobiologinen testaus sen varmistamiseksi, ettei siinä ole patogeenisiä bakteereja ja viruksia. Viimeisessä vaiheessa suoritetaan analyysi, jolla varmistetaan aktiivisten aineosien esiintyminen oikeissa määrissä.

B-vitamiinit ovat vastuussa hermoston normaalista toiminnasta ja siten mielenterveydestä. Niillä on tärkeä rooli hiilihydraattien aineenvaihdunnassa, edistetään niiden muuttumista glukoosiksi, mikä on välttämätöntä aivojen toiminnan ylläpitämiseksi. Se…

Ihmisen immuunijärjestelmä on kokoelma elimiä ja kudoksia, jotka vastaavat ihmiskehon suojelemisesta infektioilta ja viruksilta. Elämä suurkaupungissa liittyy kuitenkin läheisesti toistuviin stressiin, ylityöhön, huonoon ravitsemukseen ja muihin ongelmiin,...

Yllättäen 25 vuoden iästä alkaen ihon ikääntymisprosessi alkaa. Silmäluomen kaatuminen (ptoosi), kasvojen hienot ryppyjä ilmenevät nuoruuden seuralaisten kollageenin ja hyaluronihapon tuotannon vähenemisestä. Terveyden ja...

On Tärkeää Tietää Glaukooman